抵抗細菌感染 呼吸道疾病的精油保健(組圖)
精油在家庭醫藥箱已占有一席之地。
在我們大量使用抗生素的時代，英國政府委託發表的一份報告顯示「到2050年，對抗生素的耐藥性可能會使每年的死亡人數增加1000萬名，或是每3秒就會有1人死亡」，這將比癌症更致命。然而某些精油（例如野馬鬱蘭、百里酚百里香、香荊芥酚百里香）對大腸桿菌或金黃色葡萄球菌感染的治療非常有效，因此可以在抵抗抗生素耐藥性細菌的過程發揮重大的功能：是一種不容忽視的替代療法！
關於精油的治療願景，還須提到通過氣味以恢復記憶、抗憂鬱治療效果的評估以及為在醫院接受姑息治療（註：亦稱安寧療護）的患者帶來的舒適感（例如針對有臭味傷口的癒合和治療以及褥瘡）、腫瘤學（支持性護理）以及老化疾病和肺病等領域。
精油在家庭醫藥箱已占有一席之地，不僅是忠實的夥伴，還可應付許多日常的病痛：感染、壓力、疲勞、焦慮、皮膚病或婦科疾病，以及高血壓、糖尿病或癌症支持陪伴。由於其化學特性或氣味，只要知道如何使用它們，精油能引導你達到最好的狀態。
呼吸道疾病的居家精油保健
＊茶樹精油
細菌或病毒的耳鼻喉感染
單獨使用或與桉油醇樟或綠花白千層精油調合，按摩腳底，擴香或沾在手帕嗅聞。
澳洲尤加利精油能活化細胞、刺激免疫功能。
＊澳洲尤加利精油
細菌或病毒的耳鼻喉感染、著涼、鼻竇炎、感冒、發燒、流感
單獨使用或與桉油醇樟或綠花白千層精油調合，按摩腳底，擴香或沾在手帕嗅聞。
＊綠花白千層精油
流感、流感症狀（預防和治療）
單獨使用5滴或與桉油醇樟精油結合，按摩腳底或手腕，每天塗抹1次以預防，最多5次以治療。
鼻竇炎
取1～2滴按摩鼻竇或倒入沸水中稀釋以吸入，每次15分鐘，每天1～3次。
聞穗花薰衣草精油可改善鼻塞。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
＊穗花薰衣草精油
中耳炎
在等待醫生診療前或輔助治療時，可用1～2滴純精油塗抹耳朵周圍。
鼻塞
倒2滴在手帕上，深深吸聞。
＊桉油醇樟精油抗病毒
流感和任何病毒性的疾病（預防和治療）
單獨使用5滴或與綠花白千層精油結合，按摩腳底或手腕，每天1次以預防，最多5次以治療。