肝不好的人多半4個症狀示警 養肝3大招(組圖)
肝病患者要積極調整自身飲食，選擇富含豐富蛋白質、維生素類的食物為主。（圖片來源：Adobe Stock）
大家都知道肝臟是人體中非常重要的器官之一，不過，人們對它重視度似乎不夠，以致發現肝臟出現問題時，多半已經錯過最佳治療時機。原因主要是肝臟素有「啞巴」器官之稱，大部分肝臟疾病早期不會出現不適的症狀，無法早期被患者發現異狀。
即使是肝臟已經出現損傷，在其代償功能強大的情況下，也很不容易被患者察覺。所以很多慢性肝病患者，一旦發現的時候都是患上肝硬化、肝癌之類的嚴重疾病了。
雖然如此，肝病疾病也並非毫無徵兆，隨著病情不斷發展，也可出現一些不典型的症狀表現。例如以下4個症狀，就可能是肝臟發出的求救信號，要提高警覺了。
肝臟疾病4個症狀示警
1、食慾不佳
沒有腸胃疾病的人，近期出現食慾突然下降的狀況，在面對油膩食物的時候，總感覺噁心、想嘔吐、食慾不振等表現。要當心了，這就是肝臟疾病的一大信號，因為肝臟受損後，對脂肪的儲存、消化能力受損，導致食慾變得越來越差。
但由於食慾不佳的表現和胃病類似，很容易被患者誤認為是胃病，從而忽視早期治療的機會。
2、乏力
有很多早期的肝病患者就會出現乏力的症狀，特別是乙肝患者尤為多見。即使經過長時間的休息、調整，這種症狀也無法獲得緩解。
原因是肝細胞損傷所導致的糖代謝紊亂、營養不良、維生素E缺乏、乙酰膽鹼滅活減少等，引發一系列乏力的表現。
3、面色異常
慢性肝炎或肝硬化患者隨著病情的發展階段，可能出現「肝病面容」，面部乾燥，臉色晦暗無光澤，還會有黑眼圈、鼻尖紅血絲等一些症狀，嚴重情況下甚至會出現古銅色的面容。
此因肝功能進入失代償期，導致體內激素紊亂，從而誘發黑色素沉著。
4、尿液深茶色
肝臟疾病發展期有一種最常見的症狀就是「黃疸」，主要是由於肝臟無法正常代謝膽紅素，生成膽汁，大量膽紅素隨著流動的血液進入腎臟，又跟隨尿液排出體外，改變了尿液的原始顏色。隨著病情發展，還可能出現鞏膜發黃、皮膚黃染等多個症狀。
如果出現以上症狀，要警惕可能是肝臟受損發出的信號，一定要及時就醫檢查，若確診為肝臟受損，應該積極治療，並配合生活習慣的調整，尤其是以下3方面要做到。
養肝3個注意事項
1、禁酒
如果已經出現慢性肝病卻不及時戒酒，會加速肝臟疾病進展。（圖片來源：Adobe Stock）
眾所周知喝酒傷肝，酒的主要成分是乙醇，乙醇又會轉化為致癌物乙醛，這些物質都會傷肝。如果已經出現慢性肝病卻不及時戒酒，會加速肝臟疾病進展，導致肝硬化，甚至肝癌，所以肝病患者一定要戒酒。
2、調節飲食
肝病患者要積極調整自身飲食，選擇富含豐富蛋白質、維生素類的食物為主。尤其要注意蛋白質的攝取充足，因為蛋白質能促進肝細胞修復和再生，例如雞蛋、牛奶等都是很好的來源。同時也要減少攝取油膩類食物，以免加重肝臟的代謝負擔。
3、適當休息
慢性肝病患者有乏力、疲勞等症狀，所以要避免過多的體力、腦力勞動，也要避免熬夜，以免導致植物神經紊亂和內分泌失調，對肝臟造成威脅。
此外，患者應該定期體檢，以觀察病情的恢復情況。
同時，切記想要保護肝臟，千萬不要亂吃「保肝」「護肝」的保健品，以免不明的成分反而增加肝臟負擔。「護肝」需要實行良好的生活方式，而不是靠吃護肝的藥物。