心絞痛日常預防4大招 食療強心化瘀防心梗(組圖)
隨著年齡的增長，人的血管逐漸老化，造成冠心病心絞痛。（圖片來源：Adobe Stock）
冠心病是一種最常見的心臟病，一旦血管堵住，造成心梗，會引發猝死。目前心梗發病率很高，以下介紹如何預防心絞痛和採用食療治療心絞痛，強心化瘀防心梗的方法。
心絞痛 心梗發生的症狀
冠心病是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌功能障礙和器質性病變。隨著年齡的增長，血管逐漸老化，一旦出現動脈硬化，血管壁內膜變厚就容易形成斑塊，斑塊突然破裂就會形成血栓，然後把血管堵住了造成心梗。
在心梗發生之前，往往會出現不穩定心絞痛，心絞痛的部位有幾種，最典型的是心前區，即胸骨後的疼痛。有一部分人會放射到心尖部，也有一部分人會覺得牙痛或者頸部發緊，還有一部分人會覺得疼痛向肩背部放射。
另外有一種最容易被人忽視的，就是胃疼，表現為噁心、嘔吐，很容易當作是消化系統的疾病耽誤病情。
心絞痛的日常預防
1、健康飲食
（1）限制膽固醇
預防心絞痛應避免飲食過度油膩，少吃動物內臟。（圖片來源：Adobe Stock）
飲食方面，進食不宜過飽，最好是7～8分飽，食物以易消化者為主。預防心絞痛須限制富含動物脂肪與膽固醇的食物，如避免飲食過度油膩，少吃動物內臟。避免脹氣刺激飲品，如豆漿、牛奶、濃茶等。
（2）低鹽飲食
食物中的鈉、鉀、鎂，必須加以注意。一般應低鹽飲食，尤其是合併有心力衰竭的患者。但由於急性心肌梗死發作後，小便中常見鈉的丟失，故若過分限制鈉鹽，也可誘發休克。因此，必須根據病情適當予以調整。
2、戒菸酒
吸菸可引起及加重冠心病，導致心絞痛。
3、控制情緒
避免大喜、大悲、高度緊張、抑鬱、焦慮、發怒等不良的精神情緒刺激。情志失調鬱怒傷肝，肝失疏泄，肝鬱氣滯，甚則氣鬱化火，灼津成痰。肝鬱犯脾，脾土受抑，或憂思傷脾，可致氣機升降受阻，運化失司，聚濕成痰。
患者要消除不必要的焦慮與恐懼心理，培養樂觀情緒。
4、注意保暖
預防心絞痛應留心氣候變化的防護，注意保暖，避免到嚴寒、酷熱、大風的環境中生活及活動。
心絞痛 心梗食療
中醫講「不通則痛」，心梗、心絞痛最重要的是活血化瘀、止痛，活血止痛的藥物中首選是丹參。
1、丹參三七山楂飲
用丹參、三七、川芎、山楂作為代茶飲，可以輔助治療冠心病、心絞痛。三七有活血、止痛、去瘀、消腫的作用。
2、三七紅棗鯽魚湯
材料：三七10克、紅棗10顆、去內臟鯽魚1條（大約250克左右）、陳皮5克。
製作：以上食材加入清水1000毫升，煲2小時，加適量鹽調味。
3、黑豆山楂粥
材料：山楂20克、黑豆20克、粳米50克、紅糖適量。
製作：山楂和黑豆、粳米一起水煎煮熟，加適量紅糖，分次溫服。
本粥具有活血祛瘀，祛脂消食的功用。適合瘀血體質的人。
4、薏米茯苓瘦肉湯
材料：薏米30克、茯苓30克、山藥10克、豬瘦肉100克。
製作：山藥、薏米、茯苓、豬瘦肉，置鍋中慢火煲30分鐘，調味後即可飲用。
本湯具有健脾，益氣，利濕的功效。適合痰濕體質的人。