李奶奶的長壽秘訣 不是多運動 而是這3件事(組圖)
好性格對於血管的壓力比較小，自然身體也就比較健康了。（圖片來源：Adobe Stock）
大家都很想知道：百歲老人的長壽秘訣是什麼？網友分享大陸黑龍江一個小村莊裡，一位高齡106歲的李奶奶的養生3大招，不是多運動，而是以下3件事。
百歲老人：血管健康很重要
李奶奶身子骨頗為硬朗，走起路來精神十足，常常可以老奶奶坐著村裡廣場上晒太陽。老人家平時和小兒子一起住，日常飲食自己能夠料理，平時喜歡出去和朋友們晒晒太陽，或看小孩們在街上玩，還會去自家暖房摘摘菜。
李奶奶的身體檢查結果，各項指標都很正常，尤其是血管的健康程度更令醫生驚訝，一個百歲老人的血管竟然和六十多歲的人不相上下，甚至比一些年輕人的血管狀況還要好。
俗話說的好：「血管一堵，百病生」，這就提醒我們要注意自己的血管健康。血管遍布全身，為各個組織器官提供氧氣和營養，保證身體正常運行。一旦血管堵塞了，相關的器官組織因為缺血、缺氧就很容易發生病變壞死，尤其是大腦、心臟等器官出現問題就很容易危及性命。所以想要健康長壽，就要保證血管通暢，否則血管一堵，身體健康狀態也就直線下滑了。
李奶奶和大家分享了她的長壽秘訣，不是多運動，而是以下這3件事。
李奶奶的長壽秘訣
1、性格開朗 心情愉快
李奶奶是一位慈祥長者，性格開朗，心胸開闊，就像其他東北人一樣，頗為豪爽。李奶奶很愛和鄰居朋友聊天，這麼多年來總是對人和氣，幾乎從來沒有和其他人紅過臉爭執，她為人實在，人人都誇老人家性子好。
李奶奶的兒子、女兒都很孝順，孫子也很懂事，平時沒事就收拾家裡，聽聽相聲，和其他人聊聊天，保持愉快的心情。好性格對於血管的壓力比較小，自然身體也就比較健康了。
2、注意營養
許多東北人喜歡吃肥肉來增加體重，抵禦寒冷的氣候，村子裡有不少人都得了高血脂，有些還因為血脂水平過多，誘發各式各樣的心腦血管疾病，較為嚴重的癱瘓在床，或者不幸離世。
李奶奶不像其他喜歡吃肥肉的東北人，她很聽從醫生的交代，平日注意自己的飲食健康和保持良好的生活習慣，同時補充深海亞油酸清理血管垃圾，降低體內血脂水平，對於心腦血管有很好的保護作用，因此李奶奶的血管非常健康。
3、注重養生 均衡飲食
燕麥可以幫助清理血管，長期堅持使得血管十分健康。（圖片來源：Adobe Stock）
李奶奶從年輕的時候就一直都很注意養生，重視自己的身體健康，這也是她能夠長壽的原因之一。
李奶奶很少吃肥肉，像是一道東北人喜愛的豬肉燉粉條也很少吃，但是她經常吃一些雞、鴨、魚這類富有營養，但脂肪比較少的食物，還特別喜歡吃粗糧和蔬菜，家裡也有專門的暖房來種蔬菜，以保證她一年四季都有菜可吃。李奶奶還喜歡吃燕麥，纖維的補充也幫助她清理血管，長期堅持使得血管十分健康。