桑拿浴有這麼多好處 難怪列入文化遺產(圖)
桑拿浴室（圖片來源：Pixabay)
【看中國2020年12月21日訊】芬蘭人愛在熱氣騰騰的桑拿房裡放鬆，日前，這個桑拿文化日前正式納入了聯合國教科文組織（UNESCO）的世界無形文化遺產名單中。UNESCO表示：「桑拿文化是芬蘭多數人生活中不可或缺的一部分。桑拿文化不只是純粹洗澡而已，在一回桑拿浴中，人們可以洗滌身心靈，並獲得內心的平靜。」
桑拿浴，是利用對全身乾蒸沖洗的刺激，使血管反覆擴張收縮，增強血管彈性、預防血管硬化。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等有一定保健功效。不過，患心臟病、癲癇症、高血壓、糖尿病等的病人不宜桑拿。
法新社報導，芬蘭約有550萬人口，估計約有300萬間桑拿房，芬蘭第二大城市坦佩雷已被正式宣布為「世界桑拿之都」。
桑拿浴是芬蘭的傳統習俗，可以追溯至幾百年前。對芬蘭人來說，常常獨自一人或與他人一起在桑拿房中靜靜冥想，是非常神聖的例行活動，固定上教堂反而很少見。
在芬蘭人家中、公寓樓房、游泳池等地方，桑拿房無所不在，人們在攝氏85度的蒸氣中可以放鬆自己。
有「千湖之國」之稱的芬蘭，冬天時人們會將結冰的湖面鑿洞，蒸完桑拿後接著在冰冷的湖中游泳，熱衷於桑拿的人堅稱這樣可以增進身心健康。
傳統上，桑拿房也是生命開始與結束的地方，1940年代以前，鄉村地區的婦女常在桑拿房裡分娩，因為這裡是家中唯一有熱水且能保有隱私的地方。而人去世後，桑拿房也是往生者最後儀式舉行的場所。