不只用眼過度 這些原因也會造成乾眼症(組圖)
乾眼症是因眼睛乾燥缺水、淚液不足或過度蒸發，引起發炎反應而傷眼。（圖片來源：Adobe Stock）
常吃外食、眨眼太少，小心乾眼症上身！醫師警告，除了長時間使用3C產品，3餐外食、更年期、眨眼眼皮不完全閉合，以及服用抗組織胺、神經科藥物等，也都會致病。而乾眼症患者高達8成會伴隨併發瞼板腺功能障礙，透過眼表面干涉儀及熱脈動治療儀改善油水分泌，治療效果可持續1年。
乾眼症常見之症狀，包括：眼睛乾澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊；有時眼睛太乾、基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流眼淚之症狀；較嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化，角膜上皮破皮，而有絲狀物黏附，長期之傷害則會造成角結膜病變，並會影響視力。
8成伴隨瞼板腺功能障礙
一位50多歲女士每天使用3C產品，且工作達12小時，加上常3餐外食及更年期荷爾蒙減少，出現紅眼、灼熱及眼皮浮腫等乾眼症狀，自行頻點人工淚液達2年，但雙眼出現灼熱疼痛、視力模糊，緊急就醫治療。
醫師診視發現其眼瞼邊緣有新生血管，角膜破皮，而且眼皮常不完全閉合，診斷為瞼板腺功能障礙；經由加熱按摩眼瞼、眼藥水及口服抗發炎藥物治療，並配合眨眼訓練後，眼睛不再疼痛，也恢復正常視力。
外食多油 營養不均衡
乾眼症是因眼睛乾燥缺水、淚液不足或過度蒸發，引起發炎反應而傷眼。
外食多油膩，高脂攝取也會干擾人體在必須脂肪酸的利用與代謝，導致乾眼症。（圖片來源：Adobe Stock）
眼科醫師杜培寧特別指出，外食飲食不均衡，容易缺乏維他命A、C、E等抗氧化護眼營養素，加上外食多油膩，高脂攝取也會干擾人體在必須脂肪酸的利用與代謝，導致乾眼症。
杜培寧表示，傳統乾眼症檢查多用試紙檢查淚液分泌量是否足夠，但乾眼症患者高達8成伴隨瞼板腺功能障礙，因此，傳統檢查容易低估發生率，僅使用人工淚水或其他消炎藥水，則只能達到症狀緩解，無法根本治療。
杜培寧表示，近年可透過眼表面干涉儀測量眼表的脂質層厚度、眨眼次數及閉合不全頻率，並可用紅外線掃描瞼板腺是否異常，可達更好診斷效果。
若檢出瞼板腺功能障礙，保守治療包含：藥物治療及早晚眼瞼熱敷以軟化阻塞的瞼板腺，並配合眨眼訓練。
杜培寧進一步指出，近年發展的熱脈動治療儀，經由眼瞼內加熱和眼瞼外的脈動式擠壓，可將長期阻塞的瞼脂融化排出，恢復瞼板腺正常功能，研究顯示治療效果可達9個月至1年。
醫師提醒，預防乾眼症應減少高脂攝取，多補充魚油等Omega-3食物，與維他命A、C、E等抗氧化物，且每次用眼40至50分鐘，要休息5至10分鐘，眨眼頻率1分鐘不得少於6次，並可於早晚熱敷眼瞼5至10分鐘。