3種小盆栽 一夜好眠 提昇免疫力(組圖)

房間內放個小盆栽，睡眠時可以更深沉好眠。（圖片來源：Adobe Stock）

武漢肺炎疫情一直持續著，每個人除了做好各項防疫措施外，更要注意提升自己的免疫力，提升免疫力不只注重外在身體營養的攝取，更要注意睡眠充足，每天要有足夠的睡眠，且更要求睡眠品質要好，那麼除了外在環境可做一些可幫助睡眠品質提升的要件，比如注意臥室清潔、光線或是在房間內放上一盆可讓睡眠時可以更深沉更能入睡的小盆栽。

由於人們越來越注重生活健康和生活品質，同時大家注意身體健康。所以在平時衣食住行都非常的注意，尤其是在城市裡，都會給家裡養一些花花草草，讓植物通過光合作用吸收二氧化碳釋放氧氣，起到淨化空氣、美化環境的作用。

一般在家庭養花的時候，都會把花卉盆栽擺放在客廳、陽臺、臥室，一般在客廳、陽臺養花的時候可以選擇的花卉較多，可以養一些漂亮、美觀、植株挺拔的花卉，但是在臥室養花就有一定的講究了。

臥室選擇花卉注意事項

1、選擇小型的盆栽

因為臥室一般空間都比較有限，大型盆栽養在臥室顯得太擁擠；同時大型盆栽在夜間容易吸收氧氣，釋放二氧化碳，對人體健康不利。

2、盡量選擇一些淨化空氣能力較強的植物

可以有效的吸收二氧化碳釋放氧氣，盡量不要選擇芳香味道太濃郁的花卉，比如百合、鬱金香、夜來香，花香味太濃容易刺激神經興奮引起失眠。

3、不要選擇帶刺的花卉

比如綠蘿、吊蘭、薄荷、蘆薈、虎皮蘭（又稱虎尾蘭）放在臥室裡，就比較適合。

把它們養在臥室裡，既能起到殺菌、殺蟎蟲的作用，而且還可以釋放大量的氧氣，提高氧含量，有助於睡眠，讓家人不失眠。

有哪些小盆栽有這些功用呢？

1、虎尾蘭

在臥室養戶虎尾蘭的時候，尤其要注意採光和澆水，有光照虎尾蘭就能長出翠綠的葉片，光合作用、淨化空氣。（芷微攝影）

很多花友都喜歡把虎尾蘭養在臥室，因為虎皮蘭不僅好養，而且植株淨化空氣的能力非常強，虎尾蘭在夜間同樣可以吸收二氧化碳，釋放氧氣，增加房間內的氧含量有助於睡眠；同時，虎尾蘭在生長過程中，葉片也會分泌揮發性的殺菌物質，同時增加房間內負離子濃度，所以適合養在臥室。

在臥室養戶虎尾蘭的時候，尤其要注意採光和澆水，虎皮蘭是一種耐旱的植物，所以把它養在透水透氣的沙質土壤中，保持土壤稍微濕潤，虎皮蘭就能正常生長，一般擺放在靠近窗臺的地方，有光照虎尾蘭就能長出翠綠的葉片，光合作用、淨化空氣。

2、薄荷

薄荷具有一種淡淡的清香味，葉片可以分泌出一種具有揮發性的殺菌類物質，對家人的身體健康有很大的好處。（芷微攝影）

薄荷具有一種淡淡的清香味，這主要是因為薄荷在生長過程中，葉片可以分泌出一種具有揮發性的殺菌類物質，所以可以把薄荷養在臥室，植株殺菌的能力非常強，對家人的身體健康有很大的好處。

臥室可以養一盆小薄荷，把它放在床頭櫃或者窗台上，剛好臥室溫度適宜薄荷的生長，養護過程中正常澆水，見乾見濕，薄荷就會健康的生長，一般要把薄荷擺放在採光良好的地方，就不會出現徒長，而且還能光合作用、淨化空氣。

3、蘆薈

很多花友都喜歡蘆薈，因為蘆薈是一種可以防輻射，還是一種淨化空氣能力非常強的植物。（芷微攝影）

很多花友都喜歡蘆薈，因為蘆薈是一種可以防輻射，而且還是一種淨化空氣能力非常強的植物，一般把蘆薈養在家裡，植株在夜間可以吸收二氧化碳，釋放氧氣，養在臥室有助於睡眠。

在臥室養蘆薈的時候，一般選擇小盆蘆薈最好，放在臥室不佔地方，而且打理也很方便。

在養護蘆薈的過程中，尤其要注意給植株施肥、澆水，每月給蘆薈的花盆中加入一些三元複合肥，澆水的時候見乾見濕，保證土壤稍微濕潤即可，澆水太多容易引起爛根。

這3種綠色盆栽可以養在臥室裡，一般選用較小的花盆，這些養護擺放在臥室的窗臺或者床頭櫃上，正常養護植株就能健康生長、淨化空氣、美化環境。