無來由的疲倦乏力，要立即就醫，以排除肝硬化、肝癌等大病的可能。（圖片來源：Adobe Stock）
如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。
肝癌是一種嚴重威脅著現代人的腫瘤，可以說不管是男性還是女性、年輕人還是中老年人，如果不注意預防，都可能被它盯上。或許有人不知道，中國最小的肝癌患者不超過十歲……
肝癌最危險的是被稱為「癌中之王」，難於早發現早診斷。肝癌早期通常無症狀，或者即使有症狀，看起來也很普通，容易與其他疾病的症狀混淆，所以臨床上容易誤診。很多患者被發現的時候，已經到了晚期。
「疲倦乏力」居然是肝癌惹的禍
近年來，因「無來由的疲乏」來醫院就診，卻查出肝癌的情況屢見不鮮。在肝癌的早期症狀中，患者最先也是最容易感覺到的就是身體疲倦，與其他因素導致的勞累不同，肝癌引起的疲倦乏力，是即使患者躺下來長時間休息也無法消除。
疲乏的主要原因在於癌細胞損壞了肝臟的存儲功能，身體的燃料供應減少，另一方面，是由於腫瘤不斷擴張會造成消化功能出現紊亂，營養吸收障礙，導致能力不足。
無來由的疲勞不能當小事處理
醫生提醒：無來由的疲勞是肝癌的早期症狀，如果早發現並治療，還是比較有希望康復的。所以發現自己持續一段時間有乏力的症狀，要立即就醫，以排除大病的可能。
肝是我們人體重要的排毒器官，肝出問題，全身都遭罪。所以不管有病沒病，都需要養肝，尤其是乙肝患者，以及喜歡喝酒、熬夜、吃零食的人群。
肝臟最愛5種食物
1、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。
十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有捲心菜、白菜和白蘿蔔。
2、海藻類
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究人員發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
3、豆芽
豆芽富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。
4、富含硫化物的食物
大蒜、洋蔥、蔥等富含硫化物的蔬菜，能起到解毒抗衰老作用。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
5、漿果
藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質，如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。
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