懶是氣虛 掉頭髮是血虛 各種「虛」怎麼辦？(組圖)
中醫認為，許多病，都是先虛而後病。（圖片來源：Adobe Stock）
先虛而後病，中醫認為，許多病，都是先虛而後病。「虛」說明人體正氣不足，「正氣存內，邪不可干」，只有人體正氣旺盛，才能衛外固密，外邪難以入侵，內邪也就難以產生，也就不會發生疾病。
你是哪種虛？
中醫認為「有諸內者，必形諸外」，外表是內在的體現，只有氣血調和、陰陽平衡，才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐，反之，人不但會生病，還會顯老。所以，從這個角度說，很多女性朋友並不是老了，而是虛了。
中醫對虛證進行了總結，將其分為4類：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。
1、氣虛——無力
氣虛好比人體的燃料不足，從而導致動力不足。
氣來自三個方面：先天擁有的精氣（腎）、後天吸取的水穀之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。
氣虛的女人最大的特徵就是「懶」，懶得說話，懶得動彈。脾主運化水液，脾氣虛了，運化水的能力就會下降，就會脾濕，所以氣虛的女人基本都伴有脾濕的症狀，都有齒痕舌。
此外，氣虛則無力固攝大便，就會大便不成形；氣虛會引起血虛血瘀，月經容易推遲，如果氣虛症狀嚴重，還會導致閉經；氣虛下陷，就會導致帶脈失約、沖任虛損，使子宮失於維繫，致使子宮脫垂。至於疲乏、自汗、氣喘等，更是氣虛的標配。
現象：懶
易疲倦、易感冒、臟腑功能弱。氣虛容易跟陽虛搞混，二者的區別在於有無寒象，氣虛是單純的功能減弱，而陽虛是功能減弱寒象。
2、血虛——發燥
血虛好比人體的營養液不足，從而導致身體枯燥、營養不良。面色發黃或發白，口唇顏色淡，頭暈目眩，指甲蒼白，兼有氣虛的症狀。血虛則沖任氣血不足，若同時伴有血瘀的症狀，瘀血內停，血不歸經，也會傷及沖任，就會導致月經量少，週期延長，甚至閉經。
現象：整體外觀顏色（如口唇、指甲、舌體）偏淡，形體瘦弱，月經量少、色淡。
3、陰虛——發熱
陰虛相當於水和津液不足，所以出現燥熱。
燥！陰虛又稱陰虛火旺，體內虛火引起燥熱，導致皮膚乾燥、長痘、面色偏紅（高原紅）、口腔潰瘍、大便燥結、小便短赤而黃、五心煩熱、盜汗等。
現象：容易上火，同時比一般人怕熱，不能光憑上火就判斷是陰虛，如果愛上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假熱。陰虛的女人常見地圖舌。
4、陽虛——怕冷
陽虛之人屬於冰冷型，最典型的特徵就是：怕冷！（圖片來源：Adobe Stock）
陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之人屬於冰冷型，最典型的特徵就是：怕冷！
陽氣不足，一般以脾腎陽虛為主，尤其腎陽為諸陽之本，而「腎主生殖」、「腎主骨」、「腎主水」，因此陽虛的女人容易出現性慾減退、腰腿疼痛、下肢腫脹等現象。陽虛的女人普遍都有白帶偏多、經量偏少的現象，任由其發展，就會造成宮寒不孕。
此外，腎藏精、精生血，血養髮，陽氣不足的女人，精血虛衰，頭髮特別容易脫落、變白。
現象：最大的特徵就是怕冷，或局部容易涼，喜歡溫熱飲食，不能耐受寒涼飲食。
幾種「虛」都有，怎麼辦？
陰陽兩虛：既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天特別怕熱，進補宜採用陰陽並補、養陰溫陽、滋陰壯陽等補法。
氣血兩虛：一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、月經過多者等人群身上，兼顧了氣虛和血虛的表徵，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補等補法。
氣陰兩虛：既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有上火、咽乾、舌紅等陰虛表現，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
為什麼虛證會引起衰老？
《黃帝內經》曰：女子以七為基數，七七（49歲）任脈虛，太衝脈衰少；男子以八為基數，七八（56歲）天癸竭，精少，腎臟衰。
這段話告訴我們：虛證之所以引起衰老，是因為腎精被折騰光了。我們常說「腎主骨升髓」，很多上了年紀的人為什麼會骨質疏鬆、腿腳不利索呢？就是因為年紀大了，身體虛了，腎精虧虛，則精不能生髓，髓不能濡養骨骼，再怎麼吃鈣片也不頂用。
一種調理方法
古人說：「虛則補之」。調理虛證可以食補，不過考慮到「虛不受補」的原理，還是建議大家可以「進補之前先灸補」。
艾灸具有雙向調節功能，通過經絡傳導來調整身體的寒熱虛實。灸就是用火調動人體的氣機，調整已經出現不平衡的各系統功能，元氣足，氣血寒熱虛實自會調和。
氣虛艾灸：氣海、關元、足三里。
血虛艾灸：中脘、血海、足三里。
艾灸補心陽，心陽增強了，心主血脈的功能就增強了，心其華在面，就會有更多血液輸送到面部，就會氣色紅潤；
艾灸補脾陽，脾陽的功能增強了，脾胃就能運化出更多氣血，就不用擔心會氣虛血虛了。
陰虛艾灸：湧泉、太溪、照海。
艾灸可以補腎精，腎陰增強了，便能上可滋補肺陰，中可滋補脾陰。
陽虛艾灸：大椎、命門、關元。
同理，艾灸有助於增強腎陽，腎陽增強了，便能上可溫補心陽，中可溫補脾陽。
艾灸上滋肺陰，中健脾氣，下補腎精，可以氣血陰陽調和，而且艾灸與進補不同，艾灸趨向於平補，「隨風潛入夜，潤物細無聲」。
進補則不然，尤其一些中老年人，不管三七二十一，習慣於用人蔘等大補之品，非但不能達到進補的目的，反而會因「虛不受補」而上火。