懶是氣虛 掉頭髮是血虛 各種「虛」怎麼辦?(組圖)


中醫認為,許多病,都是先虛而後病。(圖片來源:Adobe Stock)

先虛而後病,中醫認為,許多病,都是先虛而後病。「虛」說明人體正氣不足,「正氣存內,邪不可干」,只有人體正氣旺盛,才能衛外固密,外邪難以入侵,內邪也就難以產生,也就不會發生疾病。

你是哪種虛?

中醫認為「有諸內者,必形諸外」,外表是內在的體現,只有氣血調和、陰陽平衡,才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐,反之,人不但會生病,還會顯老。所以,從這個角度說,很多女性朋友並不是老了,而是虛了。

中醫對虛證進行了總結,將其分為4類:氣虛、血虛、陰虛、陽虛。

1、氣虛——無力

氣虛好比人體的燃料不足,從而導致動力不足。

氣來自三個方面:先天擁有的精氣(腎)、後天吸取的水穀之氣(脾胃)、呼吸的空氣(肺),因此氣虛大致包括三個方面的虛:腎虛、脾虛、肺虛。

氣虛的女人最大的特徵就是「懶」,懶得說話,懶得動彈。脾主運化水液,脾氣虛了,運化水的能力就會下降,就會脾濕,所以氣虛的女人基本都伴有脾濕的症狀,都有齒痕舌。

此外,氣虛則無力固攝大便,就會大便不成形;氣虛會引起血虛血瘀,月經容易推遲,如果氣虛症狀嚴重,還會導致閉經;氣虛下陷,就會導致帶脈失約、沖任虛損,使子宮失於維繫,致使子宮脫垂。至於疲乏、自汗、氣喘等,更是氣虛的標配。

現象:懶

易疲倦、易感冒、臟腑功能弱。氣虛容易跟陽虛搞混,二者的區別在於有無寒象,氣虛是單純的功能減弱,而陽虛是功能減弱寒象。

2、血虛——發燥

血虛好比人體的營養液不足,從而導致身體枯燥、營養不良。面色發黃或發白,口唇顏色淡,頭暈目眩,指甲蒼白,兼有氣虛的症狀。血虛則沖任氣血不足,若同時伴有血瘀的症狀,瘀血內停,血不歸經,也會傷及沖任,就會導致月經量少,週期延長,甚至閉經。

現象:整體外觀顏色(如口唇、指甲、舌體)偏淡,形體瘦弱,月經量少、色淡。

3、陰虛——發熱

陰虛相當於水和津液不足,所以出現燥熱。

燥!陰虛又稱陰虛火旺,體內虛火引起燥熱,導致皮膚乾燥、長痘、面色偏紅(高原紅)、口腔潰瘍、大便燥結、小便短赤而黃、五心煩熱、盜汗等。

現象:容易上火,同時比一般人怕熱,不能光憑上火就判斷是陰虛,如果愛上火,可又比一般人怕冷,叫真寒假熱。陰虛的女人常見地圖舌。

4、陽虛——怕冷


陽虛之人屬於冰冷型,最典型的特徵就是:怕冷!(圖片來源:Adobe Stock)

陽虛又稱陽虛火衰,是氣虛的進一步發展,陽虛之人屬於冰冷型,最典型的特徵就是:怕冷!

陽氣不足,一般以脾腎陽虛為主,尤其腎陽為諸陽之本,而「腎主生殖」、「腎主骨」、「腎主水」,因此陽虛的女人容易出現性慾減退、腰腿疼痛、下肢腫脹等現象。陽虛的女人普遍都有白帶偏多、經量偏少的現象,任由其發展,就會造成宮寒不孕。

此外,腎藏精、精生血,血養髮,陽氣不足的女人,精血虛衰,頭髮特別容易脫落、變白。

現象:最大的特徵就是怕冷,或局部容易涼,喜歡溫熱飲食,不能耐受寒涼飲食。

幾種「虛」都有,怎麼辦?

陰陽兩虛:既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天特別怕熱,進補宜採用陰陽並補、養陰溫陽、滋陰壯陽等補法。

氣血兩虛:一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、月經過多者等人群身上,兼顧了氣虛和血虛的表徵,進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補等補法。

氣陰兩虛:既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現,又有上火、咽乾、舌紅等陰虛表現,進補宜採用益氣養陰之補法,即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

為什麼虛證會引起衰老?

《黃帝內經》曰:女子以七為基數,七七(49歲)任脈虛,太衝脈衰少;男子以八為基數,七八(56歲)天癸竭,精少,腎臟衰。

這段話告訴我們:虛證之所以引起衰老,是因為腎精被折騰光了。我們常說「腎主骨升髓」,很多上了年紀的人為什麼會骨質疏鬆、腿腳不利索呢?就是因為年紀大了,身體虛了,腎精虧虛,則精不能生髓,髓不能濡養骨骼,再怎麼吃鈣片也不頂用。

一種調理方法

古人說:「虛則補之」。調理虛證可以食補,不過考慮到「虛不受補」的原理,還是建議大家可以「進補之前先灸補」。

艾灸具有雙向調節功能,通過經絡傳導來調整身體的寒熱虛實。灸就是用火調動人體的氣機,調整已經出現不平衡的各系統功能,元氣足,氣血寒熱虛實自會調和。

氣虛艾灸:氣海、關元、足三里。

血虛艾灸:中脘、血海、足三里。

艾灸補心陽,心陽增強了,心主血脈的功能就增強了,心其華在面,就會有更多血液輸送到面部,就會氣色紅潤;

艾灸補脾陽,脾陽的功能增強了,脾胃就能運化出更多氣血,就不用擔心會氣虛血虛了。

陰虛艾灸:湧泉、太溪、照海。

艾灸可以補腎精,腎陰增強了,便能上可滋補肺陰,中可滋補脾陰。

陽虛艾灸:大椎、命門、關元。

同理,艾灸有助於增強腎陽,腎陽增強了,便能上可溫補心陽,中可溫補脾陽。

艾灸上滋肺陰,中健脾氣,下補腎精,可以氣血陰陽調和,而且艾灸與進補不同,艾灸趨向於平補,「隨風潛入夜,潤物細無聲」。

進補則不然,尤其一些中老年人,不管三七二十一,習慣於用人蔘等大補之品,非但不能達到進補的目的,反而會因「虛不受補」而上火。

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