整形醫生揭不老真相 50歲大媽有20歲的臉!(視頻)

2019-07-19 09:36 桌面版 简体 0
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娛樂圈的凍齡女星,為什麼她們看起來不會老?難道真有什麼靈丹妙藥?
娛樂圈的凍齡女星,為什麼她們看起來不會老?難道真有什麼靈丹妙藥?(示意圖/圖片來源:Adobe Stock)

45歲的林志玲,50歲的許晴,52歲的周慧敏,65歲的趙雅芝……娛樂圈的凍齡女星,數不勝數。為什麼她們看起來不會老?難道真有什麼靈丹妙藥?

羅津娜是一名整形外科醫生,明明看起來只有三十出頭的臉,實際上已經44歲了。為無數想要變美的人做過手術的她,卻從未為自己動過任何整容手術。

由於她的日常工作就是與皮膚打交道,她對「皮膚如何變老」產生了濃厚的興趣。

「當我診斷病人時,最先觀察的就是他們的皮膚。為什麼有些人看起來比他們的真實年紀要大,而另一些人則更年輕呢?」

在她看來,皮膚是人體最大的、也能被直接看見的器官,因為這個特殊的器官,才讓每個人都不一樣。

整形外科醫生羅津娜。
整形外科醫生羅津娜。(圖片來源:Youtube視頻截圖)

於是她離開了手術室,前去領略最先進的皮膚科學。通過探訪頂尖的皮膚科學家、生物科學家,再結合實例,終於,她在節目最後掌握了延緩衰老的三大秘訣,結果出乎很多人的意料。

貨車司機的臉龐,揭示了陽光帶來的隱形威力

我們的皮膚每天都在和周圍的事物進行一場戰爭,它們首先要對抗的是太陽,陽光往往有著肉眼無法看到的威力。

眾所周知,在紫外線波段中,UVA和UVB都有較強的致黑化效應。但UVB受波長所限,穿透深度較淺,能量集中的部分還「夠不著」黑色素的基底層,屬於即時性的黑化,也就是所謂的暴晒後的晒傷。

羅伯和阿蘭,是兩位駕齡超過50年的長途貨車司機,他們常年坐在駕駛室裡,坐在擋風玻璃後面,UVB又由於波長所限,無法穿透到玻璃,這倆人因此少有晒傷。

但他們看起來卻並不顯得年輕。這是為什麼?

為了弄清楚這個問題,羅津娜安排羅伯和阿蘭進行皮膚檢查。地點在曼徹斯特大學,這裡有世界領先的皮膚學研究中心,還有英國皮膚科學的頂尖科學家克里斯·格裡菲斯教授。

來到研究室,格裡菲斯教授用特殊相機拍下了兩位司機左右臉的對比照片。兩位司機左右臉的對比照片中,司機駕駛方向的臉部的皺紋要多於另一側,不僅更多,還更深更長。羅伯和阿蘭在看到對比圖後都驚呼:「太可怕了!」

格裡菲斯教授用特殊相機拍下了兩位司機左右臉的對比照片。
格裡菲斯教授用特殊相機拍下了兩位司機左右臉的對比照片。(圖片來源:Youtube視頻截圖)

格裡菲斯教授對此卻十分淡然,原來,針對貨車司機的皮膚,他其實早就做了大量的研究,「這樣的結果符合我們之前的研究。因為那些長途貨車司機,一側臉上受到的陽光照射更多。」

你可能原本認為擋風玻璃後面是安全的,司機不會受到陽光影響。但是你錯了。還有另外一種陽光能夠穿透玻璃,也就是我們所熟知的UVA。

相對UVB,UVA有更長的波長,這使得它能夠穿透玻璃,繼而深入皮膚,最終弱化膠原蛋白,導致皺紋的產生(UVB導致晒傷,UVA導致老化)。

也就是說,擋風玻璃能擋風擋UVB,卻擋不了UVA,就算是常年待在手術室的外科醫生羅津娜,也逃不過開車時的陽光直射。可以想見,那些開車上下班的白領,靠近車窗那側的皮膚也會更老。

所以,想要保持皮膚的年輕狀態,就一定要盡量做好防晒,哪怕是在室內。

我們賴以生存的氧氣,也在時刻攻擊我們

除了陽光,還有另一方面的研究,能夠解釋皺紋形成的過程及原因。

生物科學家約翰·凱西,近20年來一直致力於探索氧氣和老化之間的關係,試圖弄清楚人體內部的活動,如何造成了皮膚表層的衰老跡象。

約翰·凱西表示,我們每一次呼吸,大概有98%至99%的氧氣,用於燃燒我們吃進去的食物並釋放一些小分子供細胞新陳代謝,它會釋放大量能量,讓我們的肌肉工作。

但也有1%到2%的氧氣會選擇一條不同的道路,這少量的氧,通常被稱為自由基,它們會攻擊我們的基因。

當然,在遭受氧氣的輕微破壞時,身體還有另一種細胞防禦機制,能夠修復損傷,這樣就能維持平衡,「但最終,受損分子、異常分子的累積速度,會快於人體修復的速度。日積月累,最為顯著的衰老現象,會表現在皮膚上。」約翰·凱西解釋道。

所以,皮膚的老化因素之一,取決於細胞防禦機制和自由基積累效應的對抗。如何贏得這一場對抗?一部分答案來自於我們的飲食。

皮膚的老化因素之一,一部分答案來自於我們的飲食
皮膚的老化因素之一,一部分答案來自於我們的飲食。(圖片來源:Adobe stock)

自由基之所以會老化皮膚,是因為它會損傷產生膠原蛋白的纖維組織母細胞,而膠原蛋白是皮膚保持彈性與活力的重要因素。由此可推斷,只要保護和修復好纖維母細胞,永保青春也就並非難事了。

加爾·詹金斯博士,十年來,一直在致力於研究「如何防止氧化」,她堅信飲食是其中不可忽略的重要因素,並給我們提供了4個挑選食材的原則:

1、挑選顏色明亮的食物。

2、選擇味道苦澀的蔬果。

3、食用大量富含油脂的魚。

4、試著避免澱粉類的食物。

這讓我們深深體會到了注重飲食的重要性。比如日本人,不論男女,看上去通常比實際年齡年輕10歲,因為他們太會吃了!據說,日本學校會鼓勵學生每天至少吃30種蔬菜。

「如何防止氧化」,飲食是其中不可忽略的重要因素。
「如何防止氧化」,飲食是其中不可忽略的重要因素。(圖片來源:Adobe stock)

當然,詹金斯博士也提到了一點:食物固然很重要,但真要通過食物來改善皮膚,你需要吃很多很多,比如西蘭花,一天至少得吃半公斤。

總之,要戰勝氧化過激,首先要戰勝的是我們的食慾。

糖不僅能讓你發胖,還能讓你看起來衰老

大部分人對含糖量高的甜食都有種天然的偏愛。但糖不僅能讓人發胖,還能讓你看起來衰老。

這絕非危言聳聽。生物學家大衛·甘恩博士,對糖分在皮膚老化中起到的作用很感興趣。他與荷蘭萊頓大學一同合作,設計了一個測試:由一組志願者來估計標準數字圖像中面孔的年齡。

他們研究了600人,並測試了每個人的血糖水平。結果發現血糖與外觀之間有著明顯的聯繫。

在高葡萄糖組別的人,被預測出的年齡比一般組別老,而一般葡萄糖組別的人,看起來比低葡萄糖水平的人老。

在此基礎上,他們還對糖尿病人做了測試,人們預測他們的年齡時,往往比實際年齡要老。平均來說,血糖高的人看上去至少要老兩歲。

在記錄片中,甘恩博士也對羅津娜進行了測試。將羅津娜卸妝後拍出來的高清照片混入其他人的照片中,再把所有照片拿去給志願者展示。

測試結果讓羅津娜大為驚喜——志願者預測出來的年齡比她的實際年齡(44歲)整整小了10歲。

含糖食物不僅能讓人發胖,還能讓你看起來衰老。
含糖食物不僅能讓人發胖,還能讓你看起來衰老。(圖片來源:Adobe stock)

這一結果並非偶然。在空腹狀態下,葡萄糖的正常範圍為3.9-6.1mmol/L。而羅津娜的數值僅為4.5,被劃分在低葡萄糖水平組。這恰好映證了甘恩博士的研究成果。

為何會有這樣的差異?糖分究竟是如何影響皮膚的?「一旦糖分依附於膠原蛋白,膠原蛋白會更加脆弱,更易破碎,而且皮膚會很難自我修復。久而久之,皮膚會變得晦暗、鬆弛,易長皺紋。」甘恩博士解釋道。

這讓我想起了娛樂圈的戒糖達人張韶涵。生長在每走兩步就是奶茶店的臺灣,曾經一度以為自己不吃甜就會死的她,卻硬是戒掉了所有的糖。

她曾在微博裡分享了自己的抗糖原則:拒絕一切加工糖。按照她的定義,一份食物,只要加入了人工提煉的糖(比如白砂糖),都在禁食的範圍內。

「我覺得抱著就吃一點點的僥倖心態是戒不了任何壞習慣的」,張韶涵對自己的嚴苛程度簡直超乎想像,除了加工糖,她連含有澱粉(澱粉屬於糖類)的食物也盡量克制,比如米飯、饅頭、麵條、麵包等。足見其抗老化的決心之大。

雖然沒有人能夠完全避免衰老,歲月的痕跡也終將刻在每個人的皮膚上,但我們可以通過科學自律的方式讓衰老來得更慢一點、再慢一點。
雖然沒有人能夠完全避免衰老,歲月的痕跡也終將刻在每個人的皮膚上,但我們可以通過科學自律的方式讓衰老來得更慢一點、再慢一點。(圖片來源:Adobe stock)

雖然沒有人能夠完全避免衰老,歲月的痕跡也終將刻在每個人的皮膚上,但我們可以通過科學自律的方式讓衰老來得更慢一點、再慢一點。

別說成年人的世界沒有容易二字,變老和變胖真的很容易。那些看起來永遠青春靚麗的女孩子,不是她們美得有多與眾不同,而是她們的毅力無人能及。不是歲月從不敗美人,而是她們足夠自律。

與其臨淵羨魚,不如退而結網。想要年輕,那就對自己狠心一點,哪怕對自己一點點小小的克制,也終將變得強而有力。

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