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6種行為養癌細胞 吸菸第3 排第1的很多人做(組圖)

2019-04-05 15:00 桌面版 简体 0
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吸菸對人體沒有半點好處,更是致癌的主因之一。
吸菸對人體沒有半點好處,更是致癌的主因之一。(圖片來源:Adobe Stock)

談癌色變!近年來,癌症發病率直線上升,肺癌、胃癌、食道癌、肝癌等都是很常見的癌症。於是,人們經常反思罹患癌症的原因,希望能夠避免惹癌上身。其實,我們經常在無形中「餵養」了癌細胞,以下日常生活中增加罹癌風險的6種不良行為:吸菸率排名第3,而排名第1的熬夜,很多人仍然在做。

罹癌風險的6種不良行為

第6名:總喝碳酸飲料

碳酸飲料是許多人的最愛,殊不知一天喝約一杯(237ml)碳酸飲料就會使免疫細胞老化約2年。如果每天喝2杯半(592ml),端粒(染色體末端的重複序列)會老化約5年,這和吸菸是相同的結果。因此,口渴的時候最好選擇白開水或無糖的茶。

第5名:吃高鹽類食物

鹽似乎是最具有「危險」性的調味料,攝入過量高鹽食物後會導致胃黏膜屏障的慢性損傷,長期如此會增加對致癌物質的易感性,導致胃炎或胃潰瘍及胃癌的發生。

高鹽和鹽漬食物中含有大量硝酸鹽,在胃內被細菌轉變為亞硝酸鹽,然後與食物中的胺結合成亞硝酸銨,具有很強的致癌性。

第4名:偏愛肉類

偏愛肉類會導致排便困難,毒素在體內積累,久之容易引發腸癌。
偏愛肉類會導致排便困難,毒素在體內積累,久之容易引發腸癌。(圖片來源:Adobe Stock)

許多癌症是由飲食引起的,偏愛肉類,少吃蔬菜水果會導致蛋白、脂肪攝入過多,造成腸胃蠕動速度降低,食物分解緩慢,滯留腸道的時間加長,導致排便困難,毒素在體內積累,久之容易引發腸癌,也會增加人們中風和罹患心臟病的風險。

第3名:吸菸

吸菸對人體沒有半點好處,更是致癌的主因之一,菸草中含有超過4千種化學物質,至少有60種已知的致癌物,所有癌症的死亡有30%都可歸因於吸菸的行為。

菸草內主要引致癌症的物質來自於焦油,可能直接引發肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、食道癌、膀胱癌,間接引發的癌症包括頸癌、血癌 、胃癌、肝癌、腎臟癌、大腸癌、胰臟癌、子宮頸癌等。大量吸菸的人罹患癌症的機率是不吸菸人群的17倍。在美國,甚至有近5成癌症患者死於吸菸。

第2名:長期吃熱食

中國人有喜歡吃熱食、喝熱飲的習慣,總認為食物要「趁熱吃」,不過,如果「太熱」就食用,在65℃以上的溫度長期喝飲料(如茶、咖啡等)或喝湯、吃燒烤炸物等,可能會導致慢性炎症的發生,從而增加罹患癌症的可能性。

原因是如果你長時間吃太熱的食物,口腔黏膜細胞反覆受到傷害,容易誘發口腔癌。太燙的食物往往沒有充分咀嚼就進入食道,易造成食道、燙傷、潰爛、潰瘍乃至出血等。胃黏膜也會造成燙傷,同時因胃部不停的分泌消化液,容易發生胃炎、胃潰瘍、胃痛等疾病。

第1名:熬夜

熬夜的壞處相信大家都知道,只是很多人做不到不熬夜。熬夜晚睡會影響我們體內的正常生物鐘,導致生物鐘的紊亂。

現今社會,熬夜的人非常多,如果經常熬夜,就會引起體內激素分泌的問題,引起內分泌紊亂,久之降低了身體的免疫力,並增加各種癌症罹患的機率。可以說,熬夜所獲得的時間是用自己的生命去換來的。

責任編輯: 亞靜 --轉載請註明出處, 嚴禁建立鏡像網站。
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