口臭是因為吃大蒜?背後原因讓你意想不到(圖)


大蒜等辛香食物僅造成短暫性口腔異味,並非長期口臭的真正原因。(圖片來源:Adobe Stock)

說話時伴隨而來的難聞氣味,總讓人感到尷尬!王堯庭牙醫診所王堯庭醫師表示,口臭問題80%是口腔疾病造成,消化系統、氣管疾病或新陳代謝不良等原因僅佔1~2成;若是因大蒜、韭菜等食物造成短暫性口腔異味,在身體新陳代謝機能正常前提下,多補充水分味道自然會散去,倘若味道久久不散,就得找出造成口臭的真正原因,絕不能聽信如「喝苦瓜水能治口臭」等偏方,或只想以口腔芳香劑等治標不治本的方式處理口臭問題,唯養成良好口腔清潔習慣,深入瞭解身體狀況,才能真正改善口臭。

謠言1:有口臭是因為腸胃不好嗎?

解答:錯!腸胃健康雖會影響口腔氣味,但口臭80%是口腔保健與清潔不當造成。

王堯庭牙醫診所醫師,同時也是臺灣高雄市牙醫師公會常務監事的王堯庭表示,有些人以為口臭是腸胃問題引起,但事實上有高達8成是因為口腔疾病,王堯庭說:「口臭是疾病發生的警訊,出現口臭應先檢查是否為口腔疾病,常見如口腔清潔不當、齲齒、牙齦流血或牙周病、口腔潰瘍等;而消化系統、氣管疾病或新陳代謝不良造成口臭問題僅佔1~2成。」

因此,為避免口臭應養成進食後勤刷牙,並搭配使用牙線、漱口水正確清潔牙齒,同時別忘了清潔舌苔;若徹底清潔口腔仍有異味,應盡速至門診做檢查,深入瞭解身體狀況,才能真正改善口臭問題。

謠言2:喝苦瓜水能治口臭,還能順便治牙周病?

解答:錯!喝苦瓜水和治口臭沒有絕對關係,更不能治癒牙周病。

一旦口臭出現,很多人覺得就是上(肝)火了,加上苦瓜向來被視為是可以清熱解毒的食材,就有網傳指出:「用苦瓜片泡水喝可降火氣,進而改善口臭,甚至治癒牙周病、避免掉牙!」王堯庭表示,苦瓜屬高纖蔬菜,多食可助消化且含豐富營養價值,但並未有研究證實喝苦瓜水和治口臭有正向關聯。

此外,牙周病是不可逆疾病,齒槽骨根基一旦遭到牙菌斑破壞,民眾又誤信偏方延遲治療,病況只會越趨嚴重。牙周問題初期會出現牙齦流血、口臭,接著牙肉退縮、咬合無力,最後就是無法挽回的掉牙結果,切勿聽信網傳偏方,牙周問題應及早正確治療。

謠言3:只要少吃大蒜、韭菜,就能避免口臭?

解答:錯!大蒜、韭菜等辛香食物僅造成短暫性口腔異味,若長期口臭得追根究柢找出真正原因。

牙醫王堯庭表示,喜歡吃蔥、蒜、韭菜等辛辣的刺激性食物,甚至愛吃臭豆腐等臭味食物的人,自然容易造成短暫口腔異味問題,他說:「這類食物有時不僅造成口腔異味,還延伸到腸胃消化系統,例如打嗝隨之而來的難聞氣味,少吃確實能適度避免口臭。但倘若個人原本就維持良好作息、身體新陳代謝正常的前提下,多補充水分,異味自然就會隨時間散去。若味道久久不散,就得注意身體或口腔保健有其他問題,找出造成口臭的元凶。」

此外,造成口臭從外而來的另一原因則是不良生活習慣造成,如長期吸菸、嚼檳榔,更應加注意改善。

謠言4:噴口腔芳香劑可以幫助改善口臭?

解答:錯!口腔芳香劑只能短暫抑制口臭,治標不治本。

為擺脫口腔異味問題,特別是長期抽菸或嚼檳榔者,常將口腔芳香劑當香水往嘴裡噴,又或試圖藉咀嚼口香糖掩蓋氣味。王堯庭說,遇口臭問題一味地使用口腔芳香劑,只能短暫壓制異味,他說:「唾液具備分解食物、抑制細菌繁殖、清潔牙齒等功能,部分芳香劑添加揮發性成分,反而會帶走口腔水分使得口乾舌燥導致口臭;加上市售芳香劑添加薄荷等成分,用意只是在『掩蓋』口腔的異味,就如同身體有異味卻一直噴香水,可說是治標不治本!」

無論是口香糖、芳香噴劑或薄荷糖都只是短暫輔助,若想要擺脫口中異味,刷牙漱口還是最有效方式,若時間或情況不允許,則建議多喝水保持口腔濕潤。

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作者王姝琇相關文章


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