改善脾氣與個性 「石油大王」洛克斐勒多活45年(圖)

2018-10-04 03:00 桌面版 简体 1
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情緒好壞對我們的人生品質有很大的影響。(圖片來源:Adobe stock)

想知道一個人脾氣好壞,看他怎麼跟人互動就知道了。脾氣好,行為容易預測,也常會關心周遭的人;脾氣差,行為容易失控,也常會對親友發泄。

當然每個人都有自己的脾氣,當自己的脾氣傷到別人時,而且反覆不斷上演時,這就是壞脾氣了;還有個性強硬,往往表現極端與別人不同,這也容易讓人反感。

有個愛發脾氣的男子跑去找一名心理醫師,原因很簡單,只是希望能在醫生這兒證明自己心理很正常,可以回去跟個性溫和的妻子論理,因為妻子一直認為他心理有問題。

這位先生在醫師的詢問下,承認自己常會因為一些小事,控制不住心中怒火而發脾氣,事後也會感到內疚,對妻子感到抱歉。只是就算這樣,下次遇到類似狀況,照樣大發脾氣。因為這樣,他也常對自己感到氣惱。

醫師見狀,便採取婉轉的態度,先讓這位先生了解他在情緒發作、控制能力上與一般人不同,個性明顯偏離常人,屬於各國常探討的人格障礙類型。同時也建議這位先生在情緒暴發時,要迅速與引起暴衝的原因切割,像是先離開事件現場,消除精神挺激,並換個角度檢視整件事的是非對錯等。同時也與對方的妻子取得連繫,要求她儘量不要去刺激丈夫,在小事盡可能選擇忍讓。

就這樣過了幾個月,這位先生也十分開心的告訴醫師,自己發脾氣的次數變得很少,就算偶爾發了脾氣,也能很快意識到並加以控制,不再像以往暴跳如雷。

情緒好壞對我們的人生品質有很大的影響。
情緒好壞對我們的人生品質有很大的影響。(圖片來源:Adobe stock)

也許你覺得這個臨床案例不夠真實,那我們再來一個更具體的:

美國著名的一代石油大王約翰・D・洛克菲勒,就差點被自己的壞脾氣毀了。他在53歲以前滿腦子就只有工作賺錢,為此幾乎放棄了一切休閒,還常陷入焦慮不安的糟糕狀態。像有一回,他托運了價值4萬美元的貨物,這貨船要經過五大湖的航線。為了節省150美元的成本,洛克菲勒沒有投保。結果在當天晚上,一場暴風雨席捲了伊利湖,船上的貨物面臨嚴重損失的風險。

次日一早,合夥人加勒上班時看到洛克菲勒正在辦公室裡緊張得渾身發抖,對他說:「看能不能馬上到保險公司投保。不行的話,一切都太遲了!」於是加勒急忙趕去保險公司,為那船貨物辦理保險。

然而,當加勒回到公司時,洛克菲勒比之前更沮喪。因為恰好剛來一封電報,裡面提到商船已把貨物安然卸下,沒有受到暴雨影響。只是身為百萬富翁的洛克菲勒對自己「浪費」了150美元的投保費感到十分心痛。為止他沮喪得沒法繼續工作,只能先回家躺下休息。

這樣一件小事,卻讓洛克菲勒情緒失控到無力工作,可見他的情緒掌控能力也很糟糕。

這種壞脾氣也連帶嚴重摧殘著洛克菲勒的身心健康。據傳記作家約翰・溫克勒回憶,洛克菲勒在53歲那年,身體差到沒法正常飲食,只能靠少許餅乾和酸奶充饑,模樣就像木乃伊,性命垂危。忍無可忍的醫生只能逼著洛克菲勒在金錢與生命之間做出選擇,並為他定下三條鐵律。其中第一條就是「別為任何事煩惱」。

痛改前非的洛克菲勒開始安心養病,他反思過去種種作為,改正許多不良習慣,熱心慈善。最重要的是,他終於不再為小事煩惱焦躁,不再動不動就情緒失控,壞脾氣轉變成了好脾氣。而這個巨大的轉變也讓洛克菲勒從死亡線邊緣重新振作,壽命也比醫師預測的整整多出45年,活到98歲。

許多言行舉止都是情緒衍生出來的結果,假如我們能調控自己的情緒,不再被情緒支配,跳出「脾氣壞、個性強」的誤區,也不再因此動不動就影響周遭的親友,讓大家更喜歡與接受我們的個性,那對我們的人生品質,該有多大的改善和提高啊!

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