藏在手指裡的養生穴 再忙都要按一按(圖)

五指的指尖有各種穴位，分別對應不同的內臟，很多疾病可以通過手指來治療。（圖片來源：Adobe Stock）

手是人體的縮影，很多疾病都在手指上有所表現，很多疾病也可以通過按摩手指來治療。中醫很早就發現，在五指的指尖上分布有各種經穴，而且五指的指端分別為幾條重要經脈的起、止點，分別對應不同的內臟。

下面，你可以為自己做一個簡單的測試：將指甲根部捏住，然後用力壓並轉動，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經穴相關的臟器可能有問題。

手指疼痛與早起問題的對應關係如下

1、小指痛

可能是心臟或小腸有問題。按摩小指可緩解肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。靠近無名指一側的小指指尖有少衝穴，另一側有少澤穴。心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤穴位於小指末端，消化不良時，可用力按壓此部位。

2、無名指痛

可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關衝穴，位於無名指外側末端，感冒發燒時揉此部位可緩解症狀。按摩無名指還可緩解感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒等症。

3、中指疼痛

可能是心血管出現不適。中指尖端有中衝穴，因疾病使心臟不適時，這裡就會感到疼痛。按摩中指可緩解肝臟疾患、疲勞、食慾旺盛、耳鳴、頭暈等症。

4、食指疼痛

可能是大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時壓這個手指感覺很疼。按摩食指可以緩解便秘、食慾不振、胃痛、慢性胃炎等腸胃疾病疼痛。

5、拇指疼痛

可能是呼吸系統有問題。拇指上的少商穴與肺息息相關，如肺有疾患，壓這個部位時，可能會疼得跳起來。通過拇指的按摩，可緩解心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛等。

此外，手部的合谷穴可治療面部疾患，如牙痛、面癱；勞宮穴可治療心痛、心悸、胸悶等心血管系統疾病。因此，針對個案，對應不適問題拿捏相關的手指關節，還可以緩解病痛。每次操作3分鐘，每天1～2次。例如：

捏右手拇指的第2個關節，可防治肝病。

捏雙手無名指的第3個關節，可防治耳鳴。

捏左手拇指的第2個關節，可預防糖尿病。

按左手小指的根部，可防治高血壓。

捏左手小指第3個關節內側，可防治心臟病。

捏雙手食指的第3個關節，可防治痛經。

捏右手中指的第3個關節，可防治眼睛疲勞。

從中醫的觀點看，手上集中著許多與健康有著密切關係的穴位，聯繫著全身的內臟。人體經絡一旦被堵塞，氣血便會受阻，內臟也會失衡，長期累積會形成疾病。

十二經脈的起點和終點都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。因此，經常活動手指，刺激這些經絡穴位，使大腦皮層得到刺激，可以改善神經調節和血液循環，降低血壓，對血管和內臟各種疾患，以及老年性痴呆的預防能起到很大的作用。