如何才幸福？全球最幸福國民揭密關鍵(視頻)
提起全球幸福感最高的國家，很多人可能都能大概猜到在哪……
你覺得什麼才是幸福呢？（圖片來源：Pixabay）
根據聯合國發布的2017年幸福指數報告，去年，世界上幸福指數最高的國家是——挪威。
2017年全球幸福指數排名前幾位的國家：
第一名：挪威
第二名：丹麥
第三名：冰島
第四名：瑞士
第五名：芬蘭
幾乎都是北歐國家。
其實，不單單是2017年，從聯合國開始統計全球人口幸福指數開始，挪威這些年的幸福指數基本都在前幾名。
不過，同為北歐國家，為什麼挪威能在世界幸福排行榜上獨佔鰲頭呢？挪威人幸福感這麼高的原因是什麼呢？
相信大部分人都能說出幾個來，像是經濟好，福利高……
而普通挪威人的看法也差不多，這位大媽表示：「最幸福肯定不是因為天氣啦，我覺得是因為這裡的自然環境和人吧！」
這位女士說：「因為自由吧，在這裡人們可以無拘無束……」
這位小夥子的觀點有點特別：「因為我們挪威人崇尚變化，並且對不停地改變很滿意。」
挪威心理學家Joar Vitterso。
不過，一位長期研究「幸福感」的專家卻不這麼看，這位名叫，又被人們稱為「幸福研究員」。
從上世紀80年代起，30年來，他一直專注於一個課題：「是什麼讓人們對自己的生活滿意或者不滿？」
這一次，他有機會替自己的祖國解答這個問題了。
關於一些人認為，挪威的幸福源於平等和自由的看法，他表示部分贊同。
「挪威的確比世界上很多地方平等程度都要高，平等會帶來很大的好處，例如，人們有了平等的基礎，彼此會更加信任。」
「而信任，是讓人快樂和對生活感到滿足的重要因素。」
但是他認為，僅僅是平等，高福利，風景等外部條件，並不足以讓挪威成為世界幸福指數第一的國家。
最根本的原因在於，挪威人，從政府到民眾，都在積極主動地追求幸福。
這是一個聽起來簡單，做起來卻有點難的事，為了闡明這個道理，他用自己的老家特羅姆瑟(Tromso)來舉例。
特羅姆瑟是挪威靠北的城市，教育系統非常完善，政府提供良好的醫療保障，失業和貧困率都非常低。
然而，在Vitterso教授看來，特羅姆瑟雖然公共設施完善，福利待遇也好，但也有個很大的缺陷，那就是所處的緯度太高了。
日照少，白天短，高緯度地區地區的人們比低緯度地區的人更容易得憂鬱症。
他認為，因為日照少，白天短，高緯度地區地區的人們比低緯度地區的人更容易得憂鬱症。
在高緯度的地區，人們要保持幸福感，積極尋找快樂的態度顯得尤為重要。
「世界其他很多地方，日照比挪威長多了，但人們的憂鬱症發病率卻很高，究其原因，當你主動行動起來，日照時間短也不會降低你的幸福指數。」（鄰國瑞典比挪威的憂鬱症發病率高出很多）
「看起來，在挪威北邊，這裡的人們早就找到了適應漫漫極夜的辦法，人們會開展了很多活動來應對漫長的冬夜。」
首先是滑雪，滑雪是挪威人發明的，也是挪威無可爭議的全民運動。
特羅姆瑟每年有6個月的時間在下雪，在這裡，北極光和狗拉雪橇已經是生活中的日常，在冬天，這裡的人們男女老少都會舉家出動，抓住有限的時間滑雪。
在短暫的夏天，許多挪威人會和家人朋友一起去徒步。
而在短暫的夏天，許多挪威人會和家人朋友一起去徒步。
因為法律允許任何人露營，甚至允許人們在野外的空曠地方生火，挪威人管這種活動叫做「allemannsretten」，這是一個歷史悠久的傳統，已有上千年歷史了。
挪威人從古到今都推崇人們到戶外自由活動的權利且不受限制。
Vitterso教授表示：「在古代挪威，人們可以穿過別人的領地，甚至在別人的領地上打獵，只需要提前通知土地的主人一聲，也僅限於通知，因為挪威從古到今的法律規定，土地的主人不能拒絕外人通過並使用領地（打獵，露營等）的請求。」
也就是說，挪威人從古到今都推崇人們到戶外自由活動的權利且不受限制。
而在今天，政府為了讓挪威人儘可能多地進行戶外活動，採取了許多好的舉措，有些措施，甚至是「從娃娃抓起」。
例如：從兩歲開始，特羅姆瑟的孩子們就被要求送到日託中心照看，而日託中心也不會將他們束縛在室內，而是帶他們到外面玩耍，風雨無阻。
Kjell Kampevoll
這位名叫Kjell Kampevoll的哥們就是戶外日託中心的創辦人。
他的日託中心每天都有一大堆小朋友，而這樣的日託中心，也只是挪威無數日託中心裡面無比普通的一個。
Kampevoll個人認為：「多親近大自然肯定能讓挪威人幸福。」
「我的孩子們每天都很快樂，他們一起在戶外玩耍，從不打架。」
而挪威普通家庭的人又是怎樣積極追求快樂幸福的呢？
Brigit Hem（以上圖片來源皆為Youtube視頻截圖）
Brigit Hem和Conrad Helgeland和四個孩子們住在離特羅姆瑟不遠的地方。
夫婦倆都有自己的工作，平日裡共同分擔家務。
除開必要的事務，夫婦倆花了很多額外的精力，致力於把家打造成一個更加舒適的地方，用挪威語說，叫做「koselig」。
這個詞的內在含義是，因為室外很冷，所以必須讓家更加舒服，「koselig」是幾乎所有挪威家庭不遺餘力的追求。
Hem表示：「我覺得挪威人都喜歡有一個舒適的家，黑夜裡的蠟燭，配上美妙的食物，和家人待在一起享受這樣的幸福時光。」
對於幸福，挪威人有自己一套獨特的詞彙，這些詞彙聽起來簡單又樸實。
例如「Utepils」：意思是坐在陽光下享受一杯啤酒。
尤其在夏天極晝的時候，有將近20小時的日照時長，挪威人有大把機會經歷「Utepils」這樣的幸福時光。
最後，Vitterso談到了構建幸福的總體和個體，他認為，政府的確做了大量工作來提高人們的幸福指數，但是，挪威的每個人也都在積極主動地做這樣的事（努力讓自己幸福），而不是坐在原地等一切自然變好。
「我認為，人們需要把更多精力集中在那些和自己生活真正緊密相關的事情上，這實際上對人們有好處。
因為人們能發現，什麼事對自己來說才是最重要的，自己的生活應該怎樣調整……而不是盲從一些所謂的『成功經驗』。」
這就是Vitterso教授道出的關於挪威人幸福的秘訣：積極主動，去追求幸福。