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如何才幸福?全球最幸福國民揭密關鍵(視頻)

 2018-03-04 00:46 桌面版 简体 打賞 0
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提起全球幸福感最高的國家,很多人可能都能大概猜到在哪……

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你覺得什麼才是幸福呢?(圖片來源:Pixabay)

根據聯合國發布的2017年幸福指數報告,去年,世界上幸福指數最高的國家是——挪威

2017年全球幸福指數排名前幾位的國家:

第一名:挪威

第二名:丹麥

第三名:冰島

第四名:瑞士

第五名:芬蘭

幾乎都是北歐國家。

其實,不單單是2017年,從聯合國開始統計全球人口幸福指數開始,挪威這些年的幸福指數基本都在前幾名。

不過,同為北歐國家,為什麼挪威能在世界幸福排行榜上獨佔鰲頭呢?挪威人幸福感這麼高的原因是什麼呢?

相信大部分人都能說出幾個來,像是經濟好,福利高……

而普通挪威人的看法也差不多,這位大媽表示:「最幸福肯定不是因為天氣啦,我覺得是因為這裡的自然環境和人吧!」
而普通挪威人的看法也差不多,這位大媽表示:「最幸福肯定不是因為天氣啦,我覺得是因為這裡的自然環境和人吧!」

這位女士說:「因為自由吧,在這裡人們可以無拘無束……」
這位女士說:「因為自由吧,在這裡人們可以無拘無束……」

這位小夥子的觀點有點特別:「因為我們挪威人崇尚變化,並且對不停地改變很滿意。」
這位小夥子的觀點有點特別:「因為我們挪威人崇尚變化,並且對不停地改變很滿意。」

挪威心理學家Joar Vitterso
挪威心理學家Joar Vitterso。

不過,一位長期研究「幸福感」的專家卻不這麼看,這位名叫,又被人們稱為「幸福研究員」。

從上世紀80年代起,30年來,他一直專注於一個課題:「是什麼讓人們對自己的生活滿意或者不滿?」

這一次,他有機會替自己的祖國解答這個問題了。

關於一些人認為,挪威的幸福源於平等和自由的看法,他表示部分贊同。

「挪威的確比世界上很多地方平等程度都要高,平等會帶來很大的好處,例如,人們有了平等的基礎,彼此會更加信任。」

「而信任,是讓人快樂和對生活感到滿足的重要因素。」

但是他認為,僅僅是平等,高福利,風景等外部條件,並不足以讓挪威成為世界幸福指數第一的國家。

最根本的原因在於,挪威人,從政府到民眾,都在積極主動地追求幸福。

這是一個聽起來簡單,做起來卻有點難的事,為了闡明這個道理,他用自己的老家特羅姆瑟(Tromso)來舉例。

特羅姆瑟是挪威靠北的城市,教育系統非常完善,政府提供良好的醫療保障,失業和貧困率都非常低。

然而,在Vitterso教授看來,特羅姆瑟雖然公共設施完善,福利待遇也好,但也有個很大的缺陷,那就是所處的緯度太高了。

日照少,白天短,高緯度地區地區的人們比低緯度地區的人更容易得憂鬱症。
日照少,白天短,高緯度地區地區的人們比低緯度地區的人更容易得憂鬱症。

他認為,因為日照少,白天短,高緯度地區地區的人們比低緯度地區的人更容易得憂鬱症。

在高緯度的地區,人們要保持幸福感,積極尋找快樂的態度顯得尤為重要。

「世界其他很多地方,日照比挪威長多了,但人們的憂鬱症發病率卻很高,究其原因,當你主動行動起來,日照時間短也不會降低你的幸福指數。」(鄰國瑞典比挪威的憂鬱症發病率高出很多)

「看起來,在挪威北邊,這裡的人們早就找到了適應漫漫極夜的辦法,人們會開展了很多活動來應對漫長的冬夜。」

首先是滑雪,滑雪是挪威人發明的,也是挪威無可爭議的全民運動。

特羅姆瑟每年有6個月的時間在下雪,在這裡,北極光和狗拉雪橇已經是生活中的日常,在冬天,這裡的人們男女老少都會舉家出動,抓住有限的時間滑雪。

在短暫的夏天,許多挪威人會和家人朋友一起去徒步。
在短暫的夏天,許多挪威人會和家人朋友一起去徒步。

而在短暫的夏天,許多挪威人會和家人朋友一起去徒步。

因為法律允許任何人露營,甚至允許人們在野外的空曠地方生火,挪威人管這種活動叫做「allemannsretten」,這是一個歷史悠久的傳統,已有上千年歷史了。

挪威人從古到今都推崇人們到戶外自由活動的權利且不受限制。
挪威人從古到今都推崇人們到戶外自由活動的權利且不受限制。

Vitterso教授表示:「在古代挪威,人們可以穿過別人的領地,甚至在別人的領地上打獵,只需要提前通知土地的主人一聲,也僅限於通知,因為挪威從古到今的法律規定,土地的主人不能拒絕外人通過並使用領地(打獵,露營等)的請求。」

也就是說,挪威人從古到今都推崇人們到戶外自由活動的權利且不受限制。

而在今天,政府為了讓挪威人儘可能多地進行戶外活動,採取了許多好的舉措,有些措施,甚至是「從娃娃抓起」。

例如:從兩歲開始,特羅姆瑟的孩子們就被要求送到日託中心照看,而日託中心也不會將他們束縛在室內,而是帶他們到外面玩耍,風雨無阻。

Kjell Kampevoll
Kjell Kampevoll

這位名叫Kjell Kampevoll的哥們就是戶外日託中心的創辦人。

他的日託中心每天都有一大堆小朋友,而這樣的日託中心,也只是挪威無數日託中心裡面無比普通的一個。

Kampevoll個人認為:「多親近大自然肯定能讓挪威人幸福。」

「我的孩子們每天都很快樂,他們一起在戶外玩耍,從不打架。」

而挪威普通家庭的人又是怎樣積極追求快樂幸福的呢?

Brigit Hem
Brigit Hem(以上圖片來源皆為Youtube視頻截圖)

Brigit Hem和Conrad Helgeland和四個孩子們住在離特羅姆瑟不遠的地方。

夫婦倆都有自己的工作,平日裡共同分擔家務。

除開必要的事務,夫婦倆花了很多額外的精力,致力於把家打造成一個更加舒適的地方,用挪威語說,叫做「koselig」。

這個詞的內在含義是,因為室外很冷,所以必須讓家更加舒服,「koselig」是幾乎所有挪威家庭不遺餘力的追求。

Hem表示:「我覺得挪威人都喜歡有一個舒適的家,黑夜裡的蠟燭,配上美妙的食物,和家人待在一起享受這樣的幸福時光。」

對於幸福,挪威人有自己一套獨特的詞彙,這些詞彙聽起來簡單又樸實。

例如「Utepils」:意思是坐在陽光下享受一杯啤酒。

尤其在夏天極晝的時候,有將近20小時的日照時長,挪威人有大把機會經歷「Utepils」這樣的幸福時光。

最後,Vitterso談到了構建幸福的總體和個體,他認為,政府的確做了大量工作來提高人們的幸福指數,但是,挪威的每個人也都在積極主動地做這樣的事(努力讓自己幸福),而不是坐在原地等一切自然變好。

「我認為,人們需要把更多精力集中在那些和自己生活真正緊密相關的事情上,這實際上對人們有好處。

因為人們能發現,什麼事對自己來說才是最重要的,自己的生活應該怎樣調整……而不是盲從一些所謂的『成功經驗』。」

這就是Vitterso教授道出的關於挪威人幸福的秘訣:積極主動,去追求幸福。

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