花非花 霧非霧 癮君子非君子(圖)
問所有戒菸成功的人,訣竅在哪兒?答案很一致:是意志力。(圖片來源:Adobe Stock)
世界衛生組織證實:30%的癌症與吸菸有關,尼古丁可以激活某種分子通過,而促進了異常細胞生長,因此可導致腫瘤,成為間接致癌物。
尼古丁喊冤 菸不迷人人自迷
西元1560年,法國人尼古丁將一種茄科菸草植物引進,用於醫療用途。德國化學家從菸草中分離出尼古丁,又稱菸鹼,是茄科植物中的生物鹼,它是油狀液態物質,是菸草的重要成分。當時是拿來運用在——使受堵塞的動脈周圍長出新血管。
微量的尼古丁,有助於燃燒脂肪,並可治療注意力不集中、抑鬱症、老人癡呆症、帕金森氏症、精神分裂症、焦慮症。
儘管世界衛生組織證實:30%的癌症與吸菸有關,尼古丁可以激活某種分子通過,而促進了異常細胞生長,因此可導致腫瘤,成為間接致癌物。尼古丁進入血液,只需20分鐘就由肝臟代謝完畢。因此菸草內真正致癌的凶手,推測應該是焦油、一氧化碳。尼古丁的冤情還在學術中發燒,不管結果怎樣,吐出那像花非花,像霧非霧的癮君子,終非是君子。
飯後一根菸 很快變成仙
早期一般宴席,在酒酣耳熱之後,就可見此景象,雲從龍,風從虎,同朋相照,一包菸在空中拋灑,你一根,他一根,說是飯後一根菸,快樂似神仙。政治的鐵律是:口號就是與事實相反的東西。飯後一根菸,此時菸中有毒物質約69種以上,正悄悄的隨著血液循環,通過血腦屏障,攀登最高峰到達人腦,只需7秒鐘。飯後吸收功能增強,把毒物照單全收。
此時,人體中微妙的變化,在一片煙霧迷漫中,赤裸裸的展開,它使血液中腎上腺素增加,以致心跳、呼吸、血壓跟著飛舞上揚。不甘寂寞的脂肪、膽固醇也來湊熱鬧,一起奔放到血液中,增加了血栓的風險。心血管的收縮使打進動脈的血,難度升高。想要享受魚水之歡的陰莖海綿體充血勃起,也因而遲緩,使英雄用武之地難揮灑。飯後一根菸,想要如廁,也因肛門附近肌肉末端微血管缺血,以致排放不暢。真的是「百尺之室,以突隙之煙焚」。
吞雲吐霧的蝴蝶效應
大家都生活在地球村,咫尺天涯,生態氣候牽一髮而動全身。懸掛太陽系上的小地球,任誰都無法逃脫。西元1963年,美國氣象學家洛倫滋發現,在一個動力系統中,初始條件下些微的變化,却能影響牽動整個系統的、長期的、巨大的連鎖反應,這是一種混沌現象。正如他在1979年的演講指出:一隻蝴蝶在巴西上空煽動翅膀,會在德克薩斯州引起龍捲風。
就一隻蝴蝶震動翅膀,所擾動空氣的氣流,引起一連串的變化,能導致遙遠的地方發生一場暴風雨。無數個癮君子們,吞雲吐霧的,在世界各地各角落,一齊接力的隨著氣流瀰漫全世界,刺激累積變大,難道不會影響氣候?當今氣候異常,空氣品質的惡化,這些雲霧騎士癮君子,是否也難辭「助紂為虐」之咎。
登天難 戒菸難 閻爺不找難
隨訪門診中的抽菸人口,約62人,粗略統計:偷嚐禁果、初次抽菸,以國中、高中為多。少數在當兵期,尤其是早期當兵有配給香菸。第1次抽菸在小學時期,多數是9歲,因好奇學大人而抽菸,被菸嗆到的痛苦經驗,從此與菸拒絕往來,長大反而最不受菸的誘惑。比較例外的是一位29歲女性,菸齡20年,即她9歲就開始抽菸,她看上去就像40多歲的人,而且臉色蠟黃。
國中期是尷尬期,很想長大,又想獲得同儕的肯定,可以不顧一切的抽菸,即使抽到嗆喉,也表現很神勇的樣子。52歲百貨店老闆,菸齡40年,也就是他12歲上國一時,經不起同學的誘惑,耍帥,以為青春不要留白,結果把肺弄得很蒼白。近年因為抽一口菸就連咳10~20次,索性戒菸。戒菸後鼻子不聞香臭6年,來診所治療7個月後痊癒。
在媒體界工作的56歲男士,菸齡44年,曾戒菸半年,產生輕微焦慮症,近日鼓勵他再嘗試戒菸,我做後盾,收拾殘局,他已由一天3包減成半包,繼續努力。在當兵時無聊而抽菸的,在訪談中是最容易戒菸的。所有戒菸成功的人,我請教他們訣竅在哪兒?出乎意料的,結果答案很一致:是意志力。意志堅強的人說戒就戒,許多事業有成的大老闆,尤屬此類;意志薄弱的人,別人一譏笑,或伸手牌一發,就又放棄了。
天靈靈 地靈靈 菸不靈
在查訪所有癮君子,吞雲吐霧後的感覺如何?抽菸真的會頭腦清晰,思考靈活嗎?真的就會精神放鬆,解除壓力嗎?真的就能交到朋友,改善人際關係嗎?有些人的回答是:無聊到不知道做什麼消遣。結果唯一持肯定答案的,是一位56歲傢俱店老闆,他說只有抽菸時才想得出對策,老闆娘却不以為然。我告訴他,腦筋不靈光,絞盡腦汁絞的是膽固醇。
少部分人覺得抽菸可以放鬆心情,但也不是那麼好用,常常失敗。用抽菸交朋友,不少人交的是酒肉朋友。菸酒不分家,下一步就會變成酒友,拿捏不好,就會在浮世中浮浮沈沈了。大部分人說抽菸沒什麼好處,那為什麼還要抽?唯一的答案:是抽菸抽習慣了,變成生活上如刷牙、洗臉一樣的習慣動作,沒有特別意義。
千金一刻總蹉跎 空穴來風
說來說去,抽菸也沒什麼特別好處,如千金的時光,就在煙霧中蹉跎。在意志薄弱下,平添身體穴位,空穴吹來世態炎涼的涼風,不如就來按一按穴位,別有一番閒境。
1、戒菸:近太淵穴,在腕關節撓側橫紋頭,約醫師把脈的第一指處,可寬胸清肺氣,配合合谷、神門穴更好。當菸癮上來時,按一按穴,等一下,就能熬過菸癮。
2、補腦力:敲百會穴,該穴是百神之會,又提補諸陽氣上升,最為醒腦之穴。穴在兩耳往頭頂連成一線,從鼻樑往上連線到後頸,兩線交叉點。
3、調解情緒壓力:先按合谷穴,情緒超標快失控時,急按神門穴並深呼吸。合谷穴在大拇指、食指兩指歧骨間為凹陷處,按向食指側。神門穴在手腕橫紋,手小指掌後內側凹處。有空也可多按太衝穴,疏理肝經的氣鬰,穴在大趾、次趾之間,往上近處歧骨間凹處。
4、增強意志力:腎藏志,意志不堅的人腎氣都較弱。按腎經原氣留止處的太谿穴,以補腎強志。該穴在足內踝後5分,與跟骨筋腱之間的凹處。
開瓊筵以坐花 癮君子請上坐
遙想詩仙李白,擺上豐盛宴席,邀朋友於花叢中列坐的雅緻。我們也邀請癮君子上坐,擺上戒菸癮的佳餚,細細品嚐。
1、戒菸湯:甘草1~2兩,菸2枝捏碎,煮20分。這道湯很有效,喝下去後,以後聞到菸味就會想吐,但不能讓當事人知道。
2、解菸毒湯:一碗綠豆或黑豆、甘草2片,3碗水煮成1碗;或用九股藤4兩加水1,000c.c.,煮1小時,當茶喝。
3、清肺白果雞湯:土雞6兩、生白果1兩、白蘿蔔半條、棗5枚、薑4片,水蓋過材料,約1,500c.c.,煮1.5小時。湯成加點鹽。
4、天麻補腦湯:豬腦1副、天麻5錢、川芎3錢、紅棗10粒、枸杞3錢、石菖蒲2錢,水蓋過材料,約1,000c.c.,煮1.5小時。
5、除煩鴨湯:麥冬1兩、百合5錢、薏仁1兩,入鴨腹,外加冬瓜半斤或14兩、葱、薑,水蓋過材料,約1,000c.c.,煮1小時。湯成加點鹽。
6、安神雞湯:紫蘇梅5粒、蓮子去心4兩、雞肉2塊,水蓋過材料,約700c.c.,煮40分鐘。湯成加點鹽。