信任和感恩是維持感情的基礎(圖)
夫妻之間最重要的是信任和感恩。（圖片來源：Adobe Stock）
吃早餐的時候，我先生突然很萌地對我說：謝謝你。
我有點摸不著頭腦：謝我什麼？
他說：我覺得很快樂，當我覺得快樂的時候就要謝謝你。
我不禁莞爾。有時候讓他幫忙遞個東西之類的，我也會習慣性地說句「謝謝你呀」。剛在一起的時候，他總是說「不要跟我說謝謝」，甚至有天還特別鄭重地提出了這個問題。我看著他：可我就是想謝謝你啊！
他的企圖自是無果。如此謝謝來謝謝去，也走過了好幾年。
我先生入職的時候是畢業季，同時期進入公司的大多是校招來的應屆畢業生，未婚居多。
同期入職培訓的一個同事是社招的，年紀稍微大些，結婚有幾年了。
拓展活動的時候，大家起鬨，讓那個同事講一講覺得婚姻裡最重要的是什麼。
他思考了一會兒，說：信任和感恩。
先生轉述給我的時候，我們在一起三年，愛情的甜度剛剛好：價值觀已經磨合好，新鮮感尚未缺席，信任愈發牢固。
不管是對方的好，還是自己的付出，都被我們視為理所應當。言語上的客氣可以說僅僅是個人習慣。
又過了兩三年，經歷過一些波折，對婚姻有了不一樣的感悟，因著他早餐時的一句「謝謝你」，我又回想起了「感恩」這個並沒有真正理解過的詞彙。
也許，只有一起在柴米油鹽裡打上幾年滾，才能真正體悟到「感恩」對於婚姻的重要性吧。
表達感謝，意味著我們真心實意的把對方所做的一切視作愛的表現，意味著我們對這段關係的珍視和尊重。
但很多關係發展到一定階段，別說是表達感謝，人們常常只會表達失望和不滿。
戀愛初期，在情感和情慾的強烈刺激下，我們的身體分泌充沛的愛情荷爾蒙。這些荷爾蒙會使人喪失部分理性，無意識地隱藏部分真實自我，我們更多的展示著自己好的方面，也會不計回報地為對方付出。
我們會把對方的在戀愛初期的表現和這段關係的狀態，定義為「它該有的樣子」。但這種熱戀的狀態注定無法持久。心理學說「人們在得到渴望已久的事物後，過不了多久就對所擁有的新事物習以為常，而不再感到滿足」。
當激情消退，感情趨於平淡，我們嘗試撿拾被暫時隱藏的自我，對彼此的關注度自然會降低，付出也會相對減少。
如果你不明白這種戀愛的必然發展規律，就會繼續不合理的要求關係保持「它該有的樣子」，要求對方做那些「應該做的事」。
假設對方已經慢慢舒展自己，表露出更真實的一面，那麼要求他仍舊跟熱戀時一樣，必定會失望，甚至誤以為愛情已經死亡。
但是如果我們能夠在這種失望裡領悟到：
對方之前給予的一切並非「理所應當」，並懷著感恩的心情肯定對方的付出，形成良好的反饋，彼此獨立又相互依賴的健康關係就會重新構建起來。
我們很可能會重新在婚姻裡感到滿足。
其實不僅僅是戀愛和婚姻，任何關係都忌「理所應當」。
前段時間我們急需用錢，除了貸款還找親戚朋友借了一些。
雖然開口之前都互相溝通好了：別人不願意借很正常，沒有任何人有這個義務幫助我們。但是當一個親戚以一種令人很不舒服的方式回絕之後，挂掉電話我先生還是忍不住生氣了：不借可以直說，這種態度算什麼？
大概正因為他是平日裡關係不錯的親戚，所以潛意識裡仍然覺得他理應幫助我們，失望和憤怒的情緒才更加難以控制。
放到工作中也是同理。很多人覺得下屬甚至是同事配合自己的工作是理所應當的，安排工作的時候往往就缺乏了更細緻的溝通甚至是尊重。
我們總是在無意中不停地劃分「內外」，這會使我們與他人的相處能更加從容。
對劃到「外」的人我們會不自覺提防，也會降低期望值；當我們將一個人視為「自己人」，會不設防，但也不自覺就抱有了一份特別的期待和信任。
信任自然是好事，就像那個已婚同事講的那樣，婚姻裡信任非常重要。家庭中、工作中，任何人際關係和小團體中，信任都是不可或缺的角色。
但是有時候恰恰是因為沒有釐清信任和期望的關係，我們內心會懷有一種假設：「因為我相信你，所以我才有這麼高的期待」。這使我們視對方的付出為理所應當，當期望數次落空，甚至會質疑對方的感情。
可是從本質上來講，除了自己，所有人都是外人。對他人抱有過多期望本身就是一件更容易獲得失望的事情。
況且，理所應當總是帶著一絲自己不易察覺到的理直氣壯：
我們是夫妻，所以你該如何如何對我。
你是我的父母／子女，所以你為了我一定要如何如何。
你是我的朋友，所以在我困難的時候你應該怎樣怎樣。
……
這種理直氣壯會給對方帶去壓力和心理上的負疚感。設身處地想一想，沒有人喜歡被要求必須做什麼，還得不到應有的感謝和回報。
「這是我應該做的」是用來表達客氣的，如果換成「這是你應該做的」就是頤指氣使，怎麼聽都是要吵架的語氣。
「我希望你這樣做」是用來表達意願和建議的，如果換成「你必須這麼做」就是高高在上的命令，讓人很難接受。
婚姻是彼此的愛慕和訂立的契約，父母子女是割不斷的血脈親情，朋友是價值觀的彼此認同和感情上的契合……
這些關係裡的很多付出確實都出自心甘情願，這是關係建立的初衷。但是當我們接受了太多對方的饋贈，時間久了，就模糊了「他願意」和「他應當」的區別。
人心不是機械運行的程序，一副「這只是你分內的事」的嘴臉是對他人付出的不尊重。過度利用彼此的感情和關係，很容易使對方厭煩甚至逃離。如果你真的珍惜這段感情和這個人，為什麼一定要給對方這麼大的壓力？
有修養的人付費享受工作人員提供的服務時，尚且會客氣地說一聲謝謝。對待我們身邊最親密的人時，為何不少一點理所應當，多一點感激，為彼此的感情保溫保鮮。
或許，這個改變就可以從一件小事開始，從說「謝謝你」開始。