秋分－－晝短夜長的現象來了(組圖)

今年（2017年）的秋分為9/23這一天。（圖片來源：Adobe Stock）

秋分約莫是每年9月的22到24日之間來臨。

三候

雷始收聲：古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。

蟄蟲坯戶：一些春分出土活動的小蟲，在秋分過後也會陸陸續續回到土裡，準備過冬。

水始涸：水氣也不像夏天時那麼充沛，將開始逐漸乾涸，因此我們會覺得空氣越來越乾燥了。

介紹

按黃曆來講，「立秋」是秋季的開始，到「霜降」為秋季終止，而「秋分」正好是從立秋到霜降九十天的一半。

秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農諺說：「一場秋雨一場寒」，「白露秋分夜，一夜冷一夜」。「八月雁門開，雁兒腳下帶霜來」，東北地區降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。

從秋分這一天起，氣候主要呈現三大特點：陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長（直至冬至日達到黑夜最長，白天最短）；晝夜溫差逐漸加大，幅度將高於10℃以上；氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節。南半球的情況則正好相反。

由來

秋分（Autumnal Equinox），黃曆二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。

我國古籍《春秋繁露･陰陽出入上下篇》中說：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」秋分之「分」為「半」之意。秋分「秋分」的意思有二：

一、是太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時；全球無極晝極夜現象。秋分之後，北極附近極夜範圍漸大，南極附近極晝範圍漸大。

二、是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季九十天之中，平分了秋季。

習俗

秋分曾是傳統的「祭月節」。如古有「春祭日，秋祭月」之說。現在的中秋節則是由傳統的「祭月節」而來。據考證，最初「祭月節」是定在「秋分」這一天，不過由於這一天在黃曆八月裡的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，後來就將「祭月節」由「秋分」調至中秋。

秋分這一天，我國很多地方的農村還有煮湯圓吃的習俗，除了自己食用外，還要煮二、三十個不用包心的湯圓，插上細竹簽放在田邊地頭，這就是「粘雀子嘴」，寓意是讓雀子不要來破壞莊稼。

在秋分時節，我國很多地區都要舉行「豎蛋」的民俗活動。

很多地方在秋分時節要吃一種叫做「野莧菜」的野菜，有的地方也稱之為「秋碧蒿」。秋分一到，全家人都去採摘秋菜。采回的秋菜一般人家與魚片「滾湯」，燉出來的湯叫做「秋湯」。有順口溜這樣說：「秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。」

秋分這一天，我國很多地方的農村還有煮湯圓吃的習俗，除了自己食用外，還要煮二、三十個不用包心的湯圓。（圖片來源：Adobe Stock）

養生

秋分節氣已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律，使機體保持「陰平陽秘」的原則，按照《素問･至真要大論》所說：「謹察陰陽之所在，以平為期」，陰陽所在不可出現偏頗。要想保持機體的陰陽平衡，首先要防止外界邪氣的侵襲。

同時，秋燥溫與涼的變化，還與每個人的體質和機體反應有關。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

秋分是哪天

2017年秋分時間：9月23日04:01:44，黃曆2017年八月（小）初四。

2018年秋分時間：9月23日09:54:01，黃曆2018年八月（小）十四。

2019年秋分時間：9月23日15:50:02，黃曆2019年八月（大）廿五。

2020年秋分時間：9月22日21:30:32，黃曆2020年八月（小）初五。

2021年秋分時間：9月23日03:20:55，黃曆2021年八月（小）十七。

2022年秋分時間：9月23日09:03:31，黃曆2022年八月（大）廿八。

2023年秋分時間：9月23日14:49:46，黃曆2023年八月（小）初九。

2024年秋分時間：9月22日20:43:27，黃曆2024年八月（大）二十。

2025年秋分時間：9月23日02:19:04，黃曆2025年八月（小）初一。

2026年秋分時間：9月23日08:04:56，黃曆2026年八月（小）十三。

2027年秋分時間：9月23日14:01:23，黃曆2027年八月（小）廿三。

2028年秋分時間：9月22日19:44:59，黃曆2028年八月（小）初四。

2029年秋分時間：9月23日01:38:09，黃曆2029年八月（大）十六。

2030年秋分時間：9月23日07:26:30，黃曆2030年八月（小）廿六。

2031年秋分時間：9月23日13:14:54，黃曆2031年八月（小）初七。

2032年秋分時間：9月22日19:10:27，黃曆2032年八月（小）十八。

2033年秋分時間：9月23日00:51:12，黃曆2033年九月（大）初一。