情緒管理要適度排除壓力,控制好脾氣。(圖片來源: Adobe stock )
人生要追求的目標很多，費盡心力去得到金錢和名利。但是如果譲你生病一場，你會發覺金錢和名利都不重要。
健康最重要。而健康最關鍵又在於觀念與預防。
如何做到情緒管理又為第一優先考量。要適度排除壓力,控制好脾氣。
改變不好的性格習慣，不生閑氣，保持冷靜，心情自然愉快。同時可以使用這九招來幫助自己消氣，保養身心的平衡。
1、傾訴。
2、迴避。
3、運動。
4、娛樂。
人生要想得開。(圖片來源: Adobe stock )
5、想得開。
6、自己想適合自已的方法生活。
7、換位思考。
8、放得下。
9、提高境界。
責任編輯： 安亞
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