九招做好情緒管理(組圖)

情緒管理要適度排除壓力,控制好脾氣。(圖片來源: Adobe stock )

人生要追求的目標很多，費盡心力去得到金錢和名利。但是如果譲你生病一場，你會發覺金錢和名利都不重要。

健康最重要。而健康最關鍵又在於觀念與預防。

如何做到情緒管理又為第一優先考量。要適度排除壓力,控制好脾氣。

改變不好的性格習慣，不生閑氣，保持冷靜，心情自然愉快。同時可以使用這九招來幫助自己消氣，保養身心的平衡。

1、傾訴。

2、迴避。

3、運動。

4、娛樂。

人生要想得開。(圖片來源: Adobe stock )

5、想得開。

6、自己想適合自已的方法生活。

7、換位思考。

8、放得下。

9、提高境界。