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如何判斷體內濕氣重?逼出濕氣有妙招!(組圖)

2017-07-24 00:07 桌面版 简体 0
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體內濕氣重的人,面部油亮,小肚子大。
體內濕氣重的人,面部油亮,小肚子大。(圖片來源:Adobe Stock )

體內濕氣重的人,大多是飲食油膩,缺乏運動,濕氣纏身,容易引發疾病。

如何判斷體內濕氣重呢?

1、頭髮易出油;

2、睡覺流口水(濕氣飽和自行流出);

3、面部油亮;

4、排便粘稠(不易沖掉)而且多便;

5、小肚子大;

6、耳內濕;

判斷濕毒的程度

一級濕毒:皮膚搔癢,長濕疹,頭臉油光,長痘。

二級濕毒:肩頸肥厚、酸、困、乏力

三級濕毒:骨寒濕,俗稱風濕。症狀:肩周炎、肩痛、頸椎勞損、腰痛、風濕關節炎,變天關節就痛。

四級濕毒:在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)。症狀:脾胃虛弱,便秘,多痰,婦科炎症。

五級濕毒:在身上腫瘤切了又長。中醫認為「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食的習慣,生活習慣等因素,每個人的體內都會有不同程度的濕氣。

幾種食物 有效排出濕氣

紅豆可以補血,也可以除濕。
紅豆可以補血,也可以除濕。(圖片來源:Pixabay )

1、薏米

有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。單獨吃薏米或者打磨成粉衝著喝。比煮粥的效果更勝一籌。

2、紅豆

紅豆可以補血,也可以除濕。中醫角度來說,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好地排出體內的濕氣。

3、苦瓜

苦瓜氣味苦,無毒,性寒。入心、肝、脾、肺,具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣的功效。由於苦瓜含有奎寧,具有清熱解毒、祛濕止痒功能。可用於治療熱毒、痱子、濕疹等病症。另外苦瓜含有豐富的維生素C,具有預防壞血病、保護心臟,保護細胞膜,防止動脈粥樣硬化,多吃無妨。


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