大蒜含有豐富的營養，可以為我們的健康提供許多好處。（圖片來源：Adobe Stock）
你失眠了嗎，失眠讓你頭昏腦脹、讓你思緒混亂、讓你整天昏昏沉沉，做事提不起勁，不但影響你的工作效率，更使你整個人處於低情緒狀態，讓你心情跌到谷底。失眠了真的會很痛苦，很多人晚上睡不著了，不僅容易懷疑人生、胡思亂想，而且體質變得越來越差，各種健康問題便接踵而至。其實不用想那麼多，今天教大家，有大蒜便可治療失眠喔！
如果出現失眠持續時間2~3週以上，並有頭暈脹痛、心慌心煩等症狀，明顯影響工作、學習和社會活動時，才是一種疾病的表現，當稱失眠症。
大蒜是地球上最健康的食物之一
它含有豐富的營養，可以為我們的健康提供許多好處。這就是為什麼我們應該每天吃大蒜的原因。我們可以使用大蒜強大的成分來預防和治療許多不同的健康問題，如：對肝臟問題和疾病，預防和治療禿頂，淨化你的動脈和淨化血液，緩解感冒和流感的症狀，與其他呼吸問題都非常有幫助，等等。
埃及人在建造金字塔時，都嚼生蒜,以其強大的抗生素和藥用價值來避免生病。
大蒜中最具功能性的成分為「大蒜素」
當你把大蒜碾碎時它的效果就會增強，但如果你把大蒜丟去炒、炸、煮的話它又會失去其功效。這也是為什麼如果你想攝取大蒜的完整營養素的話，最好還是把大蒜碾碎後靜置15分鐘再吃它會比加入熱時還有益的原因。
為什麼把大蒜放在你的枕頭
你可能聽說過，有些人把大蒜放在自己的枕頭，睡覺之前，改善睡眠，對嗎？也有人會把大蒜放在褲子口袋裡以祈求好運，但你知道到底是根據什麼原理嗎？
其實自古以來人類都視蔬果具有消除負面能量的功效，而具有殺菌、提高免疫力的大蒜更為有效。把一個大蒜瓣放在口袋裡或放在枕頭下。它將幫助你更好的睡眠，幫助你消除所有你周圍的負能量。
責任編輯： 芷微
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