肝臟發出的「求救信號」(圖)
金蒲菊茶清肝利膽、去肝火、排肝毒,預防酒精性肝損傷。(圖片來源:freeimages)
國人肝病的發病率位居世界前列,以至於很多人談「肝炎」色變。肝臟不好的症狀有哪些呢?一起來和小編看看吧!
肝臟不好,指甲發出的信號
1、指甲蒼白
隨著我們年齡越來越大,我們的指甲變得蒼白的機率就越高。如果你現在很年輕,但是你的指甲卻很蒼白,那麼很可能是因為你已經有下面一種或者幾種疾病:貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
2、指甲中間發白
你現在可以看看你的指甲,如果你的指甲現在中間是白色的,指甲的邊緣部分是黑色的,很大可能就是我們所說的肝炎,引起的原因可能是感染乙肝病毒,除此之外,如果你的手指看起來還發黃,這也是一個肝病的表現,建議就醫檢查,防範未然。
3、指甲出現橫紋凹凸不平
如果你指甲的橫紋凹凸不平,這是患肝病的先兆,這需要你多多關注自己的身體。
4、指甲易斷
倘若指甲很長時間都不長,顏色枯槁、不夠潤澤,表面看起來也有些蒼白,變薄變脆,很容易就能折斷……等等,這是指甲營養不良的表現,也說明你的肝臟有了問題。
肝臟不好,眼睛發出的信號
1、眼睛酸澀
眼睛需要肝血滋養,只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足,沒有足夠的肝陰去滋養眼睛,就會導致眼睛酸澀。
2、眼睛裡有血絲
吃得過於油膩,容易生悶氣,都會導致肝臟的火氣比較大。肝火最容易沿著肝經上行。當過旺的肝火到達眼睛時,會導致眼睛發炎,因而出現紅血絲。
3、眼睛發紅
肝火或風熱邪氣循肝經上炎,到達於眼睛,導致眼睛的火氣比較大,則眼睛紅赤。
4、眼睛瘙痒怕光
眼睛需要肝陰的滋養,若是肝陰不足,供養眼睛的水液也就缺乏,尤其導致眼睛瘙痒怕光。
肝臟不好,臉發出的信號
1、頑固性痤瘡
肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內分泌的失調,會造成皮膚問題,如痤瘡等。最可怕的是,這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡,通過簡單的外部清潔是去不掉的!
2、黃褐斑
中醫認為黃褐斑是因為腎氣不足、肝郁氣滯,血瘀,脾虛氣滯,不能潤澤顏面而造成的。肝本身藏血,如果氣血在肝內得不到溫暖,血中的氣生發不出來,氣血就失去了歡暢流動的能力,就會向下陷,凝結成瘀血。有血淤特性的女性,多是皮膚粗糙、臉色灰暗,容易色素沉著,出現色斑。
3、臉色發黃
在中醫看來,臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。但不論是氣血還是脾胃,都與肝臟有關。因為肝藏血,肝血不足,臉部得不到足夠的滋養,就會暗淡無光。而生成血液的工作需要脾胃來完成,如果脾胃虛弱,則氣血生成不足,人體氣血兩虧,會引起其他臟腑功能失常。
自制去火護肝茶——金蒲菊茶
金蒲菊茶
材料:金銀花、蒲公英根、胎菊
作用:清肝利膽,去肝火,排肝毒,預防酒精性肝損傷
適用人群:肝火旺、體內肝毒過盛者。
做法:
1、挖取野生蒲公英的根莖,清洗乾淨,烘乾炒製成茶,備用;
2、胎菊花洗乾淨,烘乾備用;
3、金銀花洗乾淨,烘乾備用;
4、取蒲公英根2.2g,胎菊0.5g,金銀花0.3g製成金蒲菊茶包;
5、每天取一包,泡水代茶飲,可反覆沖泡!
溫馨提示:
這個配方性偏涼,如果是脾胃虛弱者慎用,或者加入玫瑰花、桂花、生薑片等溫和之物一起搭配泡水喝。
喝大量的水,加速身體內的循環;
多喝茶,特別是綠茶;
多吃富含維生素C的食物:檸檬、牛油果、花椰菜等;
避免垃圾食品,碳酸飲料、加工肉製品、高油高糖的食物等;
避免高鹽食物;
避免酒精、香煙;
適量運動:跑步,散步,跳舞,游泳等。