【內經養生】天真的人享福壽(圖)


養生的根本關鍵在於「天真」。(網路圖片)

中國經典之作,千古傳書的第一篇,往往都是最重要提綱挈領的學術思想中心。《黃帝內經》第一篇篇名為〈上古天真論〉,點出了養生的根本關鍵在於「天真」。現代已少見小孩的天真無邪,多數是小孩變成熟,大人變幼稚,大家都失去了天真,也就失去了快樂。

《內經》說:「天覆地載,萬物悉備,莫貴於人,人以天地之氣生,四時之法成,君王眾庶,盡欲全形。」指出上天為人具備萬物,人為萬物之靈最為珍貴。人藉由天地之氣而生,隨四季而成長,所有的人都希望得永生。

天真是什麼?《內經》說:「天之生我者德也,地之在我者氣也。」天的真理在默默的運行著,日出日落,春去秋來,千古不變。《內經》教人:「虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?」一旦失去天真的特性,晝夜不分,四季不明,虛邪賊風四竄,避之不及,人就會活得很累。

天真的人能「志閒而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣以從順,各從其欲」。過的是不為物所役,恬淡虛無,心無罣礙的美妙境界,精神自由自在又瀟灑。《內經》說:「所以能年度百歲而動作不衰者,以其德全不危也。」原來長命百歲的最大祕笈在於「德全不危」,天真又「淳德全道」的人,就會活得健康、幸福,又長壽。

當黃帝一統天下,上天下地唯我獨尊時,却有了疑惑,下一步該追求甚麼?歧伯指出迷津,陳述做人有真人、至人、聖人、賢人四種境界。《內經》說:「聖人傳精神,服天氣而通神明。」中國的學問真是通神的半神文化。黃帝最後修成正果「成而登天」。

真人是:「提契天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一,故能壽蔽天地,無有終時。」為最高境界。第二是至人:「淳德全道,和於陰陽,調於四時,去世離俗,積精全神,遊行天地之間,視聽八達之外。」在天地之間來去自如。第三是聖人:「處天地之和,從八風之理,適嗜欲於世俗之間,無恚嗔之心,行不欲離於世,被服章,舉不欲觀於俗,外不勞形於事,內無思想之患,以恬愉為務,以自得為功,形體不蔽,精神不散。」是入世的修為。第四是賢人:「法則天地,象似日月,辨列星辰,逆從陰陽,分別四時,將從上古,合同於道。」此為凡夫俗子望塵而可及。

《黃帝內經》的養生心法就是教人如何找回天真,重拾天真的快樂、天真的能力。面對人生的一切變故、病魔,破解魔障的法寶就是天真,從天真再邁向賢人、聖人、至人前進,最後返本歸真,修成真人。

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