這三個習慣竟然比吸煙還易致癌(圖)


不要只攝入動物蛋白,也應適當地攝入植物蛋白。(網路圖片)

據日本門戶網站livedoor刊文報導,大家知道吸煙會加速皮膚老化鬆弛嗎?不僅如此,吸煙還是患高血壓和癌症等疾病的一個原因,所以說吸煙是百害而無一利的。但是即使不吸煙的人 ,在日常的生活中,或許也有一些和吸煙同效的壞習慣,這些壞習慣說不定對身體的危害比尼古丁更大。英語信息網站SHAPE就為大家總結了一些,危害健康,縮短壽命的壞習慣,一起來看看吧。

這3個習慣竟比吸煙還致癌

1、常吃肉

肉食系的人要注意了。美國某專門研究細胞內代謝的雜誌稱,常食動物蛋白的人相對而言壽命更短,死於癌症的幾率也高4倍。這與煙民死於癌症的幾率幾乎相同。因此,不要只攝入動物蛋白,也應適當地攝入植物蛋白。

2、長時間看電視

或許會有很多人不相信,「為什麼看電視和吸煙一樣對身體不好呢?」當然了,電視本身沒有問題,有問題的是長時間看電視。

澳大利亞昆士蘭大學的某個調查顯示,吸一支煙會減少約11分鐘的壽命。而即使是不吸煙的人,過了25歲,每看一小時電視,壽命會縮短越21.8分鐘。這是因為長時間保持坐姿,也是患癌症和心臟疾病的原因。

3、常喝碳酸飲料

根據美國的某個健康調查可以知道,一天喝約一杯(237ml)碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。要是每天喝兩杯半(592ml),端粒(染色體末端的重複序列)會老化約5年,這與吸煙是相同的效果。

因此渴的時候最好還是選擇無糖的茶或者水。

正如以上所介紹的,雖然都是些小習慣,但其帶來的危害卻不容小視,大家一定要多多注意。大家在生活中,應當有一個健康的習慣,保持均衡的飲食和適當的運動。如果有以上的一些習慣,一定要改過來。

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