為什麼說腳濕才健康?(圖)

一、腳濕才健康


呵護腳才能精氣充足、延年益壽。(網路圖片)

腳根,精氣之根」,說明腳是人體精氣的源頭。所以,腳好才會長壽,學會保養腳、呵護腳才能精氣充足、延年益壽。

1、腳出汗是末肢血液循環

腳是人體的末肢,有第二心臟的稱呼,但是卻距離心臟最遠,血液循環差,承擔著整個人,工作負擔重。所以,血液循環好不好看看腳就知道了。

而腳流汗,說明血液循環好,血液將人體的水分運輸至腳部毛孔排出,有利於健康。

2、腳出汗減少寒氣入侵

「手腳冰涼」差不多是女人的身體情況的代名詞了,基本寒性體質的女人都有這種症狀。俗話說「寒從底來」

腳冷會造成女宮寒、體弱、氣血鬱結、腎氣虛,所以,腳熱、腳暖、腳出汗等全是抵禦寒氣入侵的表現。

尤其是女人,只要不是基本造成的腳出汗,都是一種健康的表現。

3、腳出汗保護皮膚,減少皸裂

人體的汗水也是一種護膚劑,冬季腳部出現皸裂、乾燥等症狀,都會困擾著女性。而這些都和腳部血液循環差、不出汗,導致皮膚失水造成的。

腳部溫暖出汗,首先,汗水通過毛孔排出,可以滋潤皮膚,緩解乾裂情況,使腳部皮膚柔軟。

其次,汗水可以乳化皮脂、軟化腳部皮膚角質層,使腳部皮膚潤澤。

4、腳出汗可排毒

腳部血液循環差,很多毒素難以被血液運輸至排毒,所以容易造成腳部毒素堆積。這也是為什麼很多女性在腳部出現搔癢、紅腫、丘疹等等,都是由於毒素沒有被及時代謝掉造成的。

腳出汗是最好的一種排毒方式,一方面促進血液循環,加速毒素的代謝和排除。另一方面,腳出汗可以排泄體內寒氣,減少疾病的發生。

二、如何保護腳部

1、多運動,讓腳出汗

現代人出汗的方式多是被動出汗,上下公交車、晒太陽等等,這樣雖然也是出汗,但是並沒有達到排毒、養膚的要求。所以,還是需要多運動,促進腳部的血液循環,加速排毒。

2、泡腳

泡腳一方面可以促進女性腳部的血液循環,加速排毒,排出體內寒氣,減少疾病的發生。另一方面,泡腳也是一種清潔皮膚的行為,可以減少腳部細菌的滋生,保護腳部皮膚不被細菌破壞。

3、腳底按摩

想要身體健康,促進血液循環,最好的辦法就是進行腳底按摩。一方面,可以促進血液循環,疏通人體氣血,加速毒素的排泄。另一方面,可以刺激細胞活力,延緩衰老,加速新陳代謝,調節內分泌,恢復退化臟器功能,提高免疫力。

三、腳部保養禁忌

1、忌穿小鞋子

經常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形,還會在腳後跟或腳掌處磨出硬皮,即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成「雞眼」,甚至導致腳趾或足底皮膚變形。

2、忌對腳部乾燥不作處理

尤其是秋冬季節,腳底皮膚容易乾燥脫皮和龜裂。如果不作處理,腳部皮膚會進一步惡化,導致雞眼或趾間皮膚變白,感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚乾燥。

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