性格有缺陷？別急，食物能幫你改變(組圖)

性格有缺陷？別急，食物能幫你改變。

食能補身，也能養性。很多時候心理上的一些疾病，有可能是因為飲食上的問題而引起的。看看性格出了問題應該吃什麼。

一、情緒不穩定

多吃一些含鈣、磷較多的食物。

情緒不穩定很大的可能性是因為身體缺鈣、造成的心神不定。應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

二、喋喋不休

需要多吃粗糧。

說話反反覆覆、喋喋不休，多因為大腦中缺少維生素B，從而如失控般「話多」嘮叨或喋喋不休。需要多吃粗糧，牛奶、蜂蜜，常飲用會有好的效果。

三、易怒

急食醋，可止怒。

易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。易怒也與肝血不足有關，所以調節睡眠、吃些補血養血的菜果、肉類等。脾氣暴躁時、急食醋，可止怒、緩解情緒。

四、膽小、怕事

膽小怕事、膽膽突突，甚至怕聲、怕光、怕見人、怕嘈雜，中醫認為與腎有關，腎主恐、恐傷腎，腎虛、腎陽氣不足。西醫看主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍乾、魚乾、豆製品及奶製品等。如果飲食不當、食酸性食物過量也會導致相同症狀出現，應該立即停止大量酸性食物，多吃瓜果蔬菜。腎陽氣不足也要注意適當保暖。

五、優柔寡斷

食用水果、蔬菜等。

優柔寡斷、消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣。與缺鈣有關，應適當節制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。食用水果、蔬菜、肉類。

六、做事虎頭蛇尾

做事虎頭蛇尾者，這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物。還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

七、固執

為人處事固執、觀念難轉變的人，應減少肉類食物、多吃魚類海鮮，蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。

八、焦慮不安、恐懼抑鬱

多吃些檸檬、生菜、土豆等。（以上為網路圖片）

焦慮不安、恐懼抑鬱者，請不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的麵包和燕麥等，增加富含鈣質和維生素B族的食品，可多吃些動物性蛋白質。