安胎，3類食物越吃越傷(組圖)

懷孕前三個月的孕婦，須注意減少活動量，避免高熱量、低營養的食物。

孕婦安胎要少吃哪些食物？大家都知道懷孕前三個月的時候，孕媽媽要好好的安胎。而由於慎重起見安胎期間孕媽媽最好不要亂動，所以活動量就減少，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取，否則容易導致孕婦過胖容易引起妊娠毒血症。

除此之外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。

避免攝取空熱量食物（只有熱量，沒有營養），如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、棒冰。

避免攝取高鹽份食物（以免水腫），如：乳酪、加鹽或熏製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味。

孕婦安胎，這3類食物要少吃：

1、性寒滑胎的食物

此類食物屬性寒涼，有活血、滑胎、利竅的作用，對安胎不利，孕婦多食會促進子宮收縮，甚至導致流產，孕早期應少吃或不吃。

太寒性的食物容易造成滑胎。（以上皆為Thinkstock圖片）

此類食物有燕麥、薏米、山楂、空心菜、莧菜、馬齒莧、木耳菜、慈姑、螃蟹、甲魚、豆腐皮、西瓜等。

2、辛熱刺激性的食物

性熱味辛的食物多具有很強的刺激性，多吃容易上火、燥熱、耗氣傷陰，破血墮胎，孕婦不宜大量食用。

此類食物有胡椒、花椒、肉桂、辣椒、洋蔥等。

3、含咖啡因的食物

咖啡和濃茶中含咖啡因較多，如果孕婦在懷孕初期過多攝入咖啡因，容易刺激子宮，導致流產，還有可能會導致嬰兒肌肉張力降低，肢體活動力差，甚至出現弱智或痴呆。

孕婦安胎要少吃哪些食物：因此，孕媽媽在懷孕期間一定要重視飲食均衡，這是為了自己的健康，同時也是為了寶寶的發育。為了能夠產下健康的寶寶，大家一定要注意了。