常喝綠豆百合湯,有助於淡斑。
對於女人來說臉上出現一點瑕疵就會很煩惱,想要盡快的解決,但是隨著年齡的增長,不少女性會發現自己的肌膚出現了色斑等皮膚的問題,如果你有色斑的困擾的話,可以試試飲食來淡斑,比如綠豆百合的淡斑效果就是很好的,大家一起來看看吧。
祛斑湯
綠豆、赤小豆、百合各15克,洗淨,用適量清水浸泡半小時,大火煮開後,改以小火煮到豆熟,加鹽或糖調味後吃豆、喝湯即可。
1、赤小豆:含蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;
2、綠豆:含脂肪、蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛斑等功效;
3、百合:含有人體所需的營養物質,如脂肪、澱粉、蛋白質和多種維生素,能潤養肺經、清心安神、補充氣血津液,可以潤膚、養膚、美膚。三者都有潤膚除斑的效果。
祛斑還應該特別注意防晒,帽子、遮陽傘、防晒護膚品這些防晒的好幫手最好隨身攜帶。外部修復方面,塗維生素C、維生素E或者檸檬水是比較理想的方法。但皮膚敏感的人不宜將其直接塗於皮膚表面。此外,檸檬含有光敏性物質,用其敷臉後遇到陽光,有可能會發生日光過敏反應,導致光敏性皮炎。
綠豆
喝綠豆湯可以達到清熱解毒雙重效果。
綠豆性味甘寒、入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿之功效。清熱的功用在於「綠豆衣」,清熱作用勝於紅豆,而綠豆本身則有解毒之效,因此喝綠豆湯可以達到清熱解毒雙重效果。此外,綠豆湯除了清熱解暑、利尿等作用外,大量的蛋白質、維生素B群,鈣、磷、鐵等礦物質,更能補充人體的養分。
百合
(以上皆為網路圖片)
百合屬於味甘微苦的中藥,含有秋水仙鹼及多種生物鹼、蛋白質、脂肪、糖類、澱粉、維生素、胡蘿蔔素等,是滋補保健的食材;此外,還具有安神清心、潤肺止咳的藥理功效。與綠豆相搭配,更是相得益彰,更能幫助消除夏天的煩熱。
綠豆百合
綠豆百合是有淡斑的作用的,如果你的皮膚也有色斑的問題,那就趕緊試一試上面的方法吧,不同種類的食材,護膚的效果也是不一樣。
哪些人不宜多喝
綠豆雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效,但有些特殊體質的人,例如體質偏寒涼(四肢冰涼、易腹瀉)者不宜吃過量,以免過於寒涼的綠豆湯會造成脾胃失衡。綠豆剛開始煮時,湯水會呈現黃綠色,這時清熱解毒效果最好,在煮一段時間後綠豆湯會較混濁,此時清熱效果降低,但健脾胃效果較好。
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