10種你意想不到的家中過敏原(圖)


有許多過敏源,來自於我們家居生活中常接觸的地方。(圖片來源:Thinkstock)

易引發過敏的3大類物質

光是對美國地區而言,就有3,500萬人飽受過敏症所苦。常見的過敏源包括動物毛髮皮屑、黴菌、灰塵、塵蟎及花粉等;其中最為常見的便是黴菌、塵蟎和花粉。

黴菌:黴菌會造成過敏、刺激,甚至含有一些有毒物質。黴菌可分成很多種類,但所有的種類都需濕度才能生長。因此,黴菌可能出現在我們生活周遭任何潮濕的環境中,如地下室、浴室或廚房等。

塵蟎:塵蟎是一種在家中生長的微小生物。主要以人類或寵物的死皮、花粉、細菌或黴菌為食。塵蟎有八隻帶爪的腳,能牢牢的附著在床單或衣物之上。研究指出:單單一張床單便可能含有數以千計,甚至萬計的塵蟎。

花粉:樹木及花草所傳播的花粉,可能會引起花粉症及季節性過敏。每年的花粉症多發在春、夏二季。春季花粉主要以樹木類為主,致敏性較弱;而夏秋季的花粉主要是以草木類為主,過敏性較強。花粉症的主要症狀包括打噴嚏、流鼻涕、流眼淚,鼻、眼及外耳道奇痒,嚴重者會有蕁麻疹、頭痛,甚至引發支氣管哮喘等症狀。

家中常忽略的過敏源


椅子坐墊、沙發椅套都有可能積累塵蟎。(圖片來源:Thinkstock)

我們居家生活中常接觸的許多東西,都可能成為過敏的源頭,應更謹慎的處理,才能真正的降低過敏症的機率並維護身體的健康。

以下《美國預防雜誌》(Prevention Magazine)所指出的居家可能的過敏來源,及應對之道:

1、坐墊、沙發與填充玩具:椅子坐墊、沙發椅套、填充娃娃或玩具的表面,都有可能積累塵蟎。

解決辦法︰每星期應將其烘乾10∼15分鐘。

放置在架子上的書本很容易堆積灰塵,若濕度又夠,便很可能形成黴菌而成為過敏源。

2、架子與架上物品:如書、相框與紀念品,尤其潮濕的時候,最容易引起書本滋生黴菌。

解決辦法︰臥床周圍盡量不要擺放書架或其他架子類的物品,亦可在架子上加裝玻璃門,不僅防塵,還具有裝飾作用。另外也應至少1星期清潔1次臥室地板。

3、睡枕︰無論是哪種材質的枕頭,人體的溫度和濕度,都會誘發塵蟎的滋生。

解決辦法︰每年換一次新的枕頭,或定期更換防過敏的枕頭套;每月以熱水清洗1至2次(但需注意枕套的質材)。材質為高密度緊密編織的纖維布料,最能防止塵蟎滋生。

4、浴室踏墊︰浴室中的潮濕易使浴室踏墊成為塵蟎與黴菌的溫床。

解決辦法︰選用可洗材質的踏墊,並每週清洗1次。每次洗完澡後,將窗戶打開,或打開風扇,將其晾乾。

5、冰箱門邊的墊圈縫隙︰在開關冰箱的同時,濕氣、麵包屑,或者不小心潑灑出來的食物,都有可能導致冰箱門邊縫隙滋生黴菌。

解決辦法︰平均每週1次,用稀釋的殺菌漂白水或藥水,以海棉徹底清潔冰箱縫隙與槽溝。

6、烹飪食物時的蒸氣,也可能造成牆壁、天花板、碗櫥門、高處的架子,以及被大型的器具阻擋的隱閉之處出現黴菌。

解決辦法︰烹飪時打開抽油煙機,不僅可將油煙味排出,還可把烹飪時所產生的水蒸氣也往外排出。倘若之後仍發現有黴菌的存在,那就用稀釋過的漂白水清理。

7、潮濕的衣服︰無論是待清洗的潮濕衣物,或是閑置旁數小時的已清洗衣物,都容易滋生黴菌和細菌。

解決辦法︰潮濕的骯髒衣物要趕緊加以洗滌,不要堆積如山;而剛清洗好的衣物也應盡快晾乾。盡量選用洗衣精,因為洗衣粉較容易積累不必要的小灰塵。

8、盆栽的潮濕土壤:若澆花時不慎濺出,細菌便可能在任何你不小心噴到的地方滋生。

解決辦法︰可在盆栽下方鋪墊瓦片,或者在土壤的上方鋪置一層卵石或小石頭,並避免置放在靠近窗簾處。

9、魚缸︰魚飼料若不小心黏附在水缸水面上方的內部邊緣,也會滋生黴菌與塵蟎。

解決辦法︰餵食魚飼料時,務必將其完全放置入水中,並每天用乾布將水缸內水面上方的邊緣加以擦拭,確保其乾燥。

10、蟑螂:蟑螂不僅可能污染食物和傳播疾病,其排泄物更可能成為惱人的過敏源。然而,蟑螂對於住在氣候溫暖地區的民眾而言,是非常難避免的一大困擾。所以只能儘可能的保持環境的整潔,修補地上、牆上或窗戶的裂縫,才能更有效的阻止蟑螂的入侵。

小處做起 無懼過敏

除了保持生活環境的整潔以外,常使用除濕機降低室內的濕度也很重要。從外面回到家中時,也可沖個澡,以避免過敏源進入室內。而在飲食的部分,則應注意少食加工及精緻食品,避免高油、高糖及高熱量的食物,並多食具抗氧化作用的蔬果。此外,多運動、喝水以增強身體的免疫力,都是降低過敏症狀的小妙方。

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作者唐依旋、林節編譯相關文章


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