水在人體中的8大神奇功效!(組圖)


水有安神鎮靜之效。(圖片來源:Thinkstock)

對人類生存來說,是僅次於空氣的最必需的物質。飲水對於人體具有以下8大功效:

1、鎮靜作用

心情煩躁、情緒不穩時,慢慢飲少量水,有一定安神鎮靜之效。

2、強壯效果


增加元氣。(圖片來源:Thinkstock)

水的溶解力大,有較大的電離能力,可使體內水溶解性物質以溶解態及電解質離子態存在,有助於活躍人體內的化學反應,增加元氣。

3、保護眼睛


減少眼睛受傷害。(圖片來源:Thinkstock)

飲水有助於眼睛淚液充足,當灼熱物體接近眼睛時或在陽光下勞作時,淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣。這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導的作用,會減少眼睛受傷害的程度。

4、降脂減肥


可減慢脂肪的吸收。(圖片來源:Thinkstock)

美國醫學家經實驗發現,每日飲冷潔淨水八至十二杯,能使肥胖者每週減肥零點五公斤。因為冷水易被組織吸收,可消耗熱量,還能令血管收縮,減慢脂肪的吸收。

5、潤滑關節


可減輕關節摩擦。(圖片來源:Thinkstock)

水是關節、肌肉的潤滑劑,對人體組織和器官起一定緩衝作用。特別是可減輕關節摩擦,有利於活動。

6、美容效果


使皮膚細嫩滋潤而富有光澤。(圖片來源:Thinkstock)

平時飲用足量水,能使肌體組織細胞水量充足、皮膚細嫩滋潤而富有光澤,可減少褐脂或皺紋,延緩衰老。

7、有益呼吸


適當飲水可使肺部組織保持濕潤。(圖片來源:Thinkstock)

人呼吸需要水,適當飲水可使肺部組織保持濕潤,肺功能舒縮自如,可順利地吸進氧氣,排出二氧化碳。另外,水在血液中還有利於攜帶養分,將氧輸至細胞,對全身都有益。

8、緩解便秘


有利大便排出。(圖片來源:Thinkstock)

每早起床暢飲加淡鹽冷潔淨水一大杯,由於空腹和身體少活動,加鹽水不易被胃及小腸吸收,很快進入大腸,既刺激腸的蠕動,又將糞便稀釋,有利大便排出。

因此,為了讓身體機能正常運作,請大家重視水的存在。愛喝水,喝好水,喝對水。

本文留言

近期讀者推薦