戒菸20分鐘到15年後的驚喜發現。（網路圖片）
戒菸這個話題隨著越來越多的煙民產生漸漸成為一個熱門的話題，那麼讓我們來看看戒菸後的各個階段身體會有哪些反應？讓戒菸的人更加堅定信念。
來看看戒菸後身體出現的神奇變化！
戒菸20分鐘後：隨著戒菸後身體裡的尼古丁含量的降低，全身的循環系統得到了改善，特別是手和腳部。
戒菸8小時後：血液中的含氧量達到了不吸菸時的水平，而且體內一氧化碳的含量減少到一半。
戒菸24小時後：戒菸給心臟、血壓與血液系統帶來的益處便會顯現出來。
戒菸48小時後：尼古丁全部消除，你會發現你的味覺與嗅覺開始得到改善。
戒菸72小時後：呼吸會變得更加輕鬆，並且你會感到整體精神狀態有所改善。
戒菸3-9個月後：任何呼吸問題都會得到改善，同時肺部的效率增加了10%。
戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降了一半。
戒菸5年後：中風的危險性會降到從不吸菸者的水平。
戒菸10年後：患肺癌的機率基本上達到了正常人的一半。
戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者基本相同。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不會算遲，並且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。
如果你在35歲前戒菸成功，那麼你的預期壽命將會和正常人一樣。
責任編輯： 李慈
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