哪些食物可以調節「五臟」的脾氣？(圖)

黑色的食物補腎，因此可以多吃紫葡萄等。（網路圖片）

「怒氣」器官——肝臟

肝臟健康的人，忍耐力較強，情緒也比較正常；而肝臟一旦疲勞的話，人就容易發怒。經常發怒又會傷肝。很多女生，平時常常生氣鬱悶，卻又不好把怒氣發出來，只好憋在心裏，變成肝氣鬱結。肝氣鬱結表現在臉上最明顯的就是生黃褐斑、臉色暗沉青黃，情況嚴重時，還會造成乳腺增生、子宮肌瘤等。所以，千萬不能小看它。除了怒氣會傷害肝臟之外，脂肪含量較高的肉類和酒、甜的東西也很傷害肝臟。酸味的食物吃得過多會影響肝功能。而青色的食物對肝有益，比如西藍花、青椒、黃瓜。

「恐懼」器官——腎臟

腎臟功能下降的話，人稍微遇到一點小異樣便會非常不安，就容易憂心忡忡。對於未知的將來總是過於擔憂的你，很可能是受到驚嚇的腎臟在對你提出抗議呢。腎一虛弱人就易恐懼，越恐懼腎就越虛，結果就是，每天沒精打採，眼睛又酸又澀，腰特別酸，沒幹什麼活兒也覺得非常疲勞，老想睡覺。而且還常常是吸氣時吸不進去，呼氣時使勁嘆氣，我們稱之為「腎不納氣」，是腎虛的症狀之一。黑色的食物補腎，因此可以多吃黑米、黑豆、黑木耳、海帶、紫葡萄等。而過咸的食物或是鹽的攝入量過多，會導致腎功能失調，很多尿毒症的患者就是因為攝入了過多的鹽分。

「悲傷」器官——肺

人們總是習慣用「多愁善感」來形容女生，認為「多愁善感」是天生的，是性格使然。其實，性格只是其中一個原因而已，還有一種可能是人的肺功能失調，肺不好的人總會有些悲傷和寂寞。只要肺的功能恢復正常，這種多愁善感、優柔寡斷的情緒就會消失。在飲食上，白色的食物對肺有益，可以多吃白蘿蔔、洋蔥、大白菜、山藥等，少吃辛辣的刺激性強的食物，這類食物入肺，對肺功能有不好的影響。

「喜悅」器官——心臟

「happy」這個詞聽上去很不錯，可是若心臟功能不好的人，因一點小事就容易情緒激動、興奮過度，發出像魚鷹鳴叫那樣尖銳的笑聲。過於喜悅容易傷心氣，所以，常常放聲大笑的你要多保護自己的心神，收斂一些激動，發出淑女般會心的一笑吧！在飲食上，紅色的食物對心臟有益，多吃諸如紅椒、胡蘿蔔一類的食物。同時，一定要少吃苦味的食物，因為苦味的食物是入心的，吃得過多會影響心臟的健康。

「憂鬱」器官——脾臟

脾臟功能不好的話，人會容易憂思過度，好走極端。情緒會變得不穩定，容易懷疑別人，往往會患上精神性疾病。同時，憂思也會傷脾。有趣的是，在很多古代中醫治病的故事裡，面對那些憂思過度，氣息懨懨又無藥可治的患者，聰明的大夫就會根據五行中肝木克脾土的原理，用「以情勝情」法，故意激患者發怒，讓肝氣衝破鬱結的脾氣，最後讓患者不藥而癒。這也告訴大家，過度的情緒都是會傷害我們的身體健康的，一定要注意避免。在飲食上，黃色的食物對脾有益。黃色的食品如香蕉、蘋果、紅薯、黃豆、玉米等；而甜食入脾，吃得過多會影響脾功能。