運動後喝冰水更嚴重，機能虛了才會胖。（Getty Images）
臉圓圓紅潤可愛的女孩，走路有點喘的進了診間，初診寫的病歴上沒有什麼大問題。我問她：「妳哪裡不舒服？」她說：「我想減肥！」
女孩身高156公分，體重64公斤，今年25歲。她輕輕的說著：「我已經吃了一段時間的減肥藥了，沒效！只喝水，吃少量食物，也沒效，下定決心運動，每天跑5千公尺，要跑1小時，不論颳風下雨，不曾停，跑得揮汗如雨，全身濕透。」哇！這小子真不簡單，真佩服！「持續跑了一個月，體重不但沒減，反而增加！我到底出了什麼問題？檢查身體都沒病！」看她一副楚楚委屈的樣子，真叫人心疼！
仔細看她的身材──腰粗、腿粗、結實、小腹便便，雖然運動量如此大，把脈時，她的手卻冷冷的。
「妳以前是不是愛吃冰的食物和飲料？愛吃燒烤煎炸、重口味的食物？常熬夜？」她一直點頭：「我從小就愛吃冰的，很少喝開水，喜歡吃香喝辣。」
「冰水把妳的身體機能的氣機都阻礙了，運動後喝冰更嚴重，機能虛了才會胖，該出去的排不出去。妳的月經是不是很少？喉嚨是不是常有痰卡卡的感覺？會不會大便不乾淨，有時黏黏的？」她點點頭，唇角緊閉！「妳吃的冰品長年累積下來，結成厚實的痰，痰阻經絡，影向內分泌造成失調，痰氣緊實最難消，所以減肥效果差，要徹底從飲食和作息上改變，晚上11點到早上3點，是肝膽經系統進行生化排毒功能，這時要睡覺，代謝的效果才會好。」
這女孩真的改變了飲食和作息，服些消痰藥，月經量增加了，體重雖沒有馬上減，可是腰圍卻已經開始減小，當然還有一段路要努力。
看完那這篇文章覺得
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