注意！白領這些行為最損陽氣（圖）

工作壓力大，過度疲勞非常損耗陽氣。（網路圖片）

以前，到醫院看腰腿痛的多數是老年人，但近些年來各個年齡層都有腰腿問題，特別是白領階層。專家指出，白領過度疲勞，長期呆在空調房，經常保持一個姿勢不動，飲食、休息無規律等行為最耗損陽氣。

以前，到醫院看腰腿痛的多數是老年人，但近些年來各個年齡層都有腰腿問題，特別是白領階層。那麼，白領哪些行為會耗損陽氣，導致正氣不足呢？

1、過度疲勞

尤其熬夜，特別傷陽氣，抵抗力下降明顯。《黃帝內經》指出：「陽氣者，煩勞則張。」過度疲勞，不注意休養生息，非常損耗陽氣。

2、長期呆在空調房

寒氣重，空氣不流通。

3、經常保持一個姿勢

筋骨容易勞損，而且白領們多數缺乏運動，沒有養成運動習慣。曾紅文指出，運動是提升陽氣的一種重要方法，冬天人體本身就陽氣不足，不注意提升陽氣，陽氣耗損更為嚴重。

4、飲食、休息無規律

甚至抽煙、喝酒。特別是年輕白領，飲食和作息都是「看心情」而為，經常錯過最佳睡眠時間，男性更是煙不離手，這些行為都嚴重耗損陽氣。

5、工作壓力大

心情頻繁波動，且調適不佳。曾紅文指出，女性白領中肝郁情況比較嚴重，肝郁嚴重的話就會影響腸胃，如果不及時糾正，陽氣繼續耗損，腸胃敏感、頭痛、婦科病等雜病就會越來越多。