每天搓搓腿 助你活到九十九（圖）

每天搓搓腿，可以延緩衰老、強身防病。（網路圖片）

按摩可以養生防病和抗衰老。一種很簡單的養生之道，只要每天搓搓腿，就可以延緩衰老、強身防病。

休克：

刺激人中穴（位於人體鼻唇溝的中點）具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當中風、中暑、中毒、過敏病患突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時，可用大拇指尖按壓其人中穴，往往能夠起到急救的作用。

腎絞痛：

可用大拇指按揉三陰交穴（位於足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方），反覆按摩3∼5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。

心絞痛：

心絞痛發作時常常伴有胸部壓迫感、窒息感等。此時可按壓至陽穴（位於第7胸椎棘突下凹陷處），一般按壓3∼6分鐘，心絞痛即可得到有效緩解。

頭痛：

可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴（位於眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處），壓至有脹痛感並按順時針方向旋轉一分鐘，頭痛便可減輕。

胃痛：

用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（位於膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指處），待有酸麻脹感後堅持3∼5分鐘，胃痛可明顯減輕。

嘔吐：

可用中指壓內關穴（位於前臂正中，腕橫紋上兩寸處）來止嘔，壓至有酸脹感為宜，約一分鐘即止嘔吐。

呃逆：

可用拇指和食指緊壓少商穴（位於拇指橈側指甲角旁0。1寸處），至有酸痛感為宜，持續半分鐘到一分鐘，呃逆即止。

降血壓：

因生氣、暴怒、激動、勞累等原因導致血壓急劇上升，此時按壓勞宮穴（位於手掌心，握拳屈指的中指尖處），可使血壓逐漸恢復正常。

暈厥：

中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。這時，家人可用大拇指捏壓患者合谷穴（位於手背部位，第2掌骨中點，拇指側），持續2∼3分鐘，即可緩解。