鼻塞可以這麼簡單解決！(圖)

(網路圖片)

鼻塞是過敏性鼻炎的主要症狀，不要經常用通鼻子的藥，那是血管收縮劑，對心臟副作用很大的，可以引起心臟病。

過敏性鼻炎引起的鼻塞通常晚上睡覺時會加重，鼻塞的難受時用口呼吸，有的交替鼻塞，如果雙側都鼻塞就是病加重了。有的就是單純鼻塞，有的還會遇到冷空氣就連續打噴嚏、流清鼻涕，有的還會鼻痒和眼痒，還會咳嗽、痰多或哮喘。時間長了還會導致嗅覺喪失。應該盡快查過敏原、脫敏，並完全消除上呼吸道過敏性炎症，還是可以治好的。

在感染感冒病毒(或病菌)1-3天內出現，開始為鼻咽部不適、鼻塞，緊跟著就會出現噴嚏、流涕和輕度全身不適症狀。

感冒時，鼻塞怎麼辦？

1、熏蒸法

這個方法比較有效，直接吸入熱氣，打通鼻塞。取適量的食醋，用鍋子將其煮沸，將鼻子湊近鍋子，嗅吸醋的蒸汽，這樣就可以治療鼻塞。也可以用一小把蔥白或者兩個洋蔥，將其切碎，然後煎湯，用其蒸汽熏鼻子，也很有效果。個人覺得食醋更方便，味道也大，效果更好些。

2、填充法

填充法稍稍有點不舒服，但效果明顯啊！就是將蔥白搗爛，直到出了汁液，然後用藥棉吸取汁液，將藥棉塞進鼻孔裡。也有用白蘿蔔汁的、蓮藕汁的，也有效果。還有的用大蒜切成小塊，大小要能塞進鼻孔裡為宜，然後用紗布包好塞入鼻孔，效果也挺好。

3、側臥法

當左邊的鼻孔不通氣，可以右側臥，然後將有右手靠在耳垂的後面，撐住脖子的右後方，抬起頭部，面向右側，活動右手肘，向右上方做伸展運動，2分鐘左右，就可以消除鼻塞。如果是右邊鼻塞，動作相反；如果兩個鼻孔都不通氣，那只能輪番做了。如果瞭解穴位的話，側臥方式同上，用雙指夾在鼻子的兩側，輕輕按揉迎香穴，兩分鐘即可消除鼻塞。

4、泡腳法

用熱水泡腳也能治療鼻塞，泡腳能夠是鼻粘膜充血消退，從而使鼻塞消除。在臨睡前，用熱水泡腳，一點一點的蓄水，泡的時間更長，會感覺熱流散佈到全身，加速血液循環，要泡到出汗的程度，才能有效果。

5、橘子皮

這個方法比較刺激，受不了的人輕易別嘗試。新鮮的橘子皮裡汁液比較多，將橘子皮對準鼻孔，猛擠一下，讓汁液噴入到鼻孔裡，鼻子很快就能通氣。

注意事項

容易鼻塞的人，避免吃比較刺激的食物，比如辛辣的、生冷的食物，多喝水，多多鍛練身體，注意房間的通風。

除了以上就急方法，平日還是要加強保養喔！！！

1、加強體育鍛練，增強體質

人體自身的免疫系統是人體疾病的最好「預防者和醫生」。適量的鍛練能促進人體的內循環和內分泌，使人體臟器的各項機能維持在一個較高的水平，表現為血液中白細胞介素增多，進而增強自然殺傷細胞活性，消滅入侵病原微生物，從而有效地提高人體自身免疫力。建議選擇比較溫和的項目，如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等，而像馬拉松這些高強度的運動不僅不能增強免疫力，反可削弱免疫功能。

2、注意飲食合理

人體免疫力大多取決於遺傳基因，但免疫系統活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協助刺激免疫系統，增強人體免疫能力。食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量，而缺乏這些營養物質，會嚴重影響身體的免疫系統機能。只要按時吃飯，不挑食，注意葷素結合、粗細糧結合，就能夠滿足人體正常的營養需要。過度依賴各種營養素，會對人體免疫力造成不良影響。

3、保證良好的睡眠

人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時，人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。