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維生素可預防多種病 這些人必需要補充(圖)

 2015-11-05 00:30 桌面版 简体 打賞 0
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適當服用複合維生素補劑,可預防多種疾病。(網路圖片) 

近日,美國一項最新研究表明,適當服用複合維生素補劑,可預防多種疾病。據此,美國梅奧診所營養學專家哈古斯安妮建議六類人可適當補充維生素。

飲食不規律的人

長期飲食不規律或每頓吃得太少,很容易造成維生素的缺乏,適量服用複合維生素可填補飲食上的缺失。

嚴格素食

長期吃素的人容易缺少維生素D、維生素B12等,長期如此,可造成惡性貧血,或損害神經系統。

不常吃魚的人

吃魚過少,可能會造成維生素A和維生素E的缺乏。如果每週吃魚少於兩次,可在服用複合維生素的同時吃點魚油。

經期出血多的女性

女性經期出血過多,適當補充維生素有利於機體的血液再造和功能恢復。

患有消化系統慢性病的人

慢性腹瀉,膽囊、肝臟慢性病的患者常會出現吸收功能障礙,造成維生素流失,患者適當補充維生素有利於疾病治療和恢復。但需在醫生的指導下選擇相應的產品,以免和同服的藥物相互作用。

手術後的病人

手術時因為組織損傷和缺血的人,補充維生素能促進組織再生,加速傷口癒合。維生素C和K,還可促進凝血功能恢復,減少手術後出血。

專家提醒,維生素補充劑不能代替合理飲食,大家平時應把均衡飲食放在第一位。服用維生素補充劑前應諮詢醫生或藥師,不可擅自加量,以免造成不良反應。

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