content

快收藏!長壽名人的養生經驗總結(圖)

 2015-09-30 00:32 桌面版 简体 打賞 0
    小字


(網路圖片)

養生之道雖然不一樣,但有規律可循。古今許多名人的養生詩歌,對自己的長壽經驗都有總結。

老子

享年160歲。他有長壽三寶,慈、儉、謙。「順其自然;恬然寡慾;氣功養神;咽津養生」是他的長壽格言

孔子

享年73歲。他的格言是「天行健,君子以自強不息」。

孟子

享年84歲。他的格言是「勤於動腦;四處旅遊;飲食平淡」。

莊子

享年83歲。他的格言是「心地坦蕩;氣足神寧;知足常樂」。

梁武帝

享年85歲。他酷愛讀書,篤信佛學,苦讀佛經,習練琴棋書畫。

華佗

享年90歲。他喜歡運動,他的格言是「運動能暢其積鬱,舒其筋骨,活其血脈,化其乖暴,緩其急燥」。

陶弘景

享年81歲。他的格言是「調攝情志,順應四時;調攝情志,節制飲食」。

(陶弘景,南朝梁時丹陽秣陵(今江蘇南京)人。著名的醫藥家、煉丹家、文學家,人稱「山中宰相」。作品有《本草經集注》、《集金丹黃白方》、《二牛圖》等。)

孫思邈

享年101歲。他的主張是「四體勤勞;節制食慾;細嚼慢咽;飯後盥漱;睡眠充足」。

李秀文

102歲。她的格言是「吃飯留三口;飯後百步走」。(李宗仁夫人)

晏濟元

享年105歲。他的格言是「質樸自然;心理健康;腦體並用;心地敞亮」。(畫家)

劉海粟

享年100歲。他的格言是「寵辱不驚;凡事放得下、看得開、忘得掉;應該記住的不能忘,不該記住的要趕快忘掉」。

馬寅初

享年100歲。他的特點是飲食素淡、心境開闊、堅持鍛練、喜歡冷水浴和游泳。

(馬寅初(1882—1982)中國當代經濟學家、教育學家、人口學家。)

張群(國民黨元老):

享年102歲。他的格言是「起得早;睡得好;七分飽;常跑跑;多笑笑;莫煩惱;天天忙;永不老」。

陳立夫(國民黨元老):

年已106歲。他很重視「四老養生」(老友、老伴、老本和老健)。主張「足不宜冷;頭不宜熱」。

責任編輯: 心語 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意