夏天泡溫泉養心補水(圖)

（網路圖片）

夏天泡溫泉？有沒有弄錯？不要懷疑，依據中醫藥理，夏天泡溫泉可以發揮「以熱治熱」的養生效果。

夏天泡溫泉養生

《黃帝內經》說：「春夏養陽。」夏天炎熱，人體新陳代謝旺盛，常有頭暈、心煩、昏昏欲睡、食慾不振、全身乏力等症狀，甚至出現腹痛、腹瀉、嘔吐、中暑等疾病。此因夏季屬火，而火氣通於心，火性為陽，故夏季的炎熱最易干擾心神，只要時間、方法掌握得當，夏天泡溫泉是一種非常好的養心補水、解暑降溫活動。

中醫養生觀念認為，夏天應晚睡早起，泡溫泉能在靜態中促進全身毛細血管舒張、放鬆神經，可有效改善睡眠質量，提振第二天的精神。

夏天人體容易缺水，輕度脫水可能導致疲勞煩躁。溫泉既能排出體內汗液、脂肪、毒素和多餘的水分，略高的溫度又能使皮膚吸收大量微量元素（氟、鍶、鋰、氡氣、偏硅酸、硫化物等），改變皮膚的酸鹼值，滋養補水，浸浴加有中草藥的溫泉，更能起到養生、美容、美體等作用。

夏天泡溫泉好處

1、排毒：夏天泡溫泉易出汗，身體的毒素通過毛細孔隨汗液排出體外，能改善體質、提高免疫力，尤其夏天的排毒效果比其它季節更好。

2、瘦身：泡溫泉時身體不斷出汗，會排除體內多餘水分，特別是脂肪排出後可以瘦身。

3、美容：夏天乾燥，皮膚易老化，泡溫泉能吸收溫泉裡的礦物質元素，有益肌膚的健康營養。

4、舒壓：輕鬆泡溫泉，暫時放空，讓人的心情愉悅，解脫平日生活中各種壓力，更能思緒清明的面對挑戰！

5、健身：泡溫泉是夏季輕鬆的體育鍛練，尤其冷熱交替浸泡半小時，等於長跑2公里。

6、助眠：失眠者泡溫泉有促進血液循環、消除疲勞的效果，幫助睡眠。