一覺睡到自然醒全靠這3個安眠穴(圖)

天氣越來越熱，有些人經常會感覺心跳異常、失眠多夢、健忘、飯量減少、大便稀溏、身體倦怠無力等症狀。中醫看來，這些症狀屬於心脾兩虛。因為心主血脈，心藏神；脾主思慮而統血。

當一個人思慮過度，就會勞傷心脾。一旦心被勞傷就會心血不足，導致出現上述症狀；一旦脾被勞傷，則無法統攝血，導致崩漏便血等症候。

歸脾湯

中醫有個治療心脾兩虛的經典方劑:歸脾湯，以補養心脾為主，緩解失眠、驚悸等症。方劑中的龍眼肉、酸棗仁、茯苓和遠志均為甘溫酸苦之品，可補心，具有養心安神的功效。

神門穴、太淵穴配足三里

在我們的身體裡，神門穴、太淵穴配足三里，這三個穴位搭配在一起，功能恰恰就相當于歸脾湯中的這四位中藥，因此，按揉這三個穴位可以養心安神助睡眠。