不愛吃米飯 小心6種病上身(圖)
(網路圖片)
不愛吃米飯，小心6種病上身氣血不足，小心6種病上身！腸胃沒有米面，容易氣血不足，長期下來還會導致各種大小毛病出現唷！
1.大腸癌、結腸癌
「空腹進食肉類」吃肉吃到飽！增加肝和腎的負擔，增加大腸中的腐敗菌繁殖，提高罹患大腸癌、結腸癌的風險。
2.大腦退化
長期缺乏米面類的養分，容易「精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安」等。
3.心血管疾病
「只吃油脂較多的菜餚」，易引起「肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病」。
4.產生脂肪肝
「喝酒只吃配菜、不吃飯面」，使體內脂肪過氧化，「損傷肝細胞」。
5.容易引起糖尿病併發症
「本身若是糖尿病患者，吃太少的米面」，長期下來會造成身體消瘦，容易引起「高血脂症」等各種併發症。
6.容易毒素堆積
「碳水化合物具有解毒功能」，如攝取不足，讓體內毒素堆積，會造成「膚色黯淡、臉色暗瀋」。