媽媽的健康是全家人的幸福(圖)


媽媽的健康是全家人的幸福。(圖片來源:freeimages)

自古以來,母親的角色總是無怨無悔,為家庭、為孩子盡力付出,她們可能上有年邁的父母,下有子女,又要扮演丈夫的賢內助,負擔著家庭和工作的重擔。日復一日、全年無休,愛家、愛孩子、顧丈夫、顧父母……卻容易忽略了自己的健康

中年女人,生理上開始走下坡,各種疾病增多,除了自己要留些心思注意自身狀況外,普天下的孩子們,也請多關注中老年母親的健康,幫助母親擁有良好的體魄。

30後母親:婦科疾病高發期

30歲左右的「熟女」,在職場上衝鋒陷陣,在家庭中養育幼兒、打理一切……日復一日「忙、茫、盲」,壓力沈重,從健康的狀態逐漸走下坡,許多疾病都在此時期悄悄上身,更是各種婦科疾病的高發期。

這個階段的女性最容易出現的婦科疾病主要是生殖道炎症,很多成年女性都有過生殖道感染的經歷,許多婦科疾病亦起源於生殖道感染,侵襲女性健康。

女性乳房方面的疾病也開始侵犯,乳腺增生就是其中之一,表現為乳房週期性疼痛和腫塊乳腺增生,是育齡婦女發病率最高的疾病。其實乳腺增生可能是受月經週期影響,或是因為內分泌失調所致,只在上皮有高度增生及不典型增生時才有癌變的可能,良性病變跟乳腺癌沒有任何關係。

由於生活水平提高,飲食和生活方式的改變等原因,乳腺癌的罹患率也有增加的趨勢。建議30歲左右的母親定期自我檢查和體檢,如果發現炎症出現,務必及時治療,以免又引起其它婦科疾病。

40後母親:注意惡性腫瘤和更年期綜合症

40歲以後的中年女性,雖然工作和生活相對穩定,但往往是最辛苦的「夾心餅乾」,上有父母、公婆,下有青春期或剛成年的兒女,須要花費許多精力去照顧,體力大不如前,重擔依舊。此階段開始面臨衰老,惡性婦科腫瘤和更年期綜合症是最大的問題,應特別注意身體的健康狀況。

有3種高發的婦科腫瘤須特別提防──宮頸癌、卵巢癌、子宮內膜癌。惡性腫瘤早期大多無症狀,由於惡性腫瘤生長迅速,出現明顯症狀時,往往已到晚期,故「早期發現」是治癒的先機,不管有沒有不適症狀,建議每年都要做婦科方面的檢查。如果發現有腹部增大、不正常的陰道分泌物、出血或局部疼痛,甚至血尿、血便,更應盡速就醫。

更年期的主要症狀是潮熱、出汗,有些會伴有頭暈、頭痛、失眠、心悸、憂鬱、煩躁不安、記憶力減退等。在醫師的指導下,從月經紊亂開始可以進行更年期的治療,適量補充雌激素,以減輕這些痛苦,提高生活質量。

子女面對更年期的母親,應多保有一份關懷和寬容,設法讓母親心情愉快,並陪同母親定期到醫院體檢,護衛母親的健康。

60後母親:身體衰老當心骨折

走過大半輩子,老年期的女性雖然工作和生活的壓力減輕,但身體已經衰老,如果沒有好好保養鍛練,容易成為藥罐子。年輕時疏於調理身體而引起的高血壓、高血脂、糖尿病、腸胃道疾病、頸椎腰椎問題等,都可能會來報到。

此階段隨著女性卵巢的完全萎縮,雌激素降到低點,皮膚缺乏彈性,泌尿系統和生殖系統萎縮,抗病能力也隨之下降,容易引發生殖道和泌尿道疾病;絕經後盆底鬆弛,引起尿失禁等盆底功能障礙性疾病;更嚴重的是很多母親出現骨質疏鬆的症狀,早上起床後覺得渾身酸痛,由於骨質疏鬆導致的髖關節骨折,使老年母親面臨極大的骨折風險,致殘和死亡的比例頗高。

此時已成年的子女更應該多關心年邁的母親,對於母親的飲食、運動、生活起居等各方面的調理都要留意,最重要的是要時常噓寒問暖,多陪陪老母親,讓她寬心,好好享受天倫之樂,擁有一個健康的晚年。

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作者楊文光相關文章


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