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三種每晚吃就能變瘦的食物(圖)

2015-03-24 00:46 桌面版 简体 0
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讓妳越來越(網路圖片)  

1.香蕉

臺灣又被稱為香蕉王國,以前要取得水果還沒有那麼容易,但現在只要走到便利超商,就能看到滿櫃的香蕉供大家選擇。香蕉能夠幫助排便、抗老及燃燒脂肪,若在晚上10點到凌晨2點食用,對養成易受體質有很大的幫助。

2.蜂蜜

若擔心喝咖啡或飲品會發,很多人會用蜂蜜取代糖,以降低熱量的攝取。很多人不知道的是,有一種「蜂蜜減肥法」是在睡覺前的一個小時攝取蜂蜜,讓肝臟儲存適當的糖分,睡覺期間就會分泌抗老、燃燒脂肪的激素,幫助瘦身。

3.納豆

日本人的納豆就像臺灣人的臭豆腐一樣,雖然味道並非人人都能接受,但納豆其實美味又有益健康。因為納豆當中含有「納豆激酶」能夠溶解血栓,血栓大多易在睡覺後6至8小時形成,因此,晚餐吃納豆可以幫助睡覺期間穩定血液。你還以為吃東西就一定會發胖嗎?

其實,正確的減重觀念是「在正確的時間吃對的東西」,就能夠幫助維持身材,甚至讓妳越來越瘦。除了靠飲食之外,如果還能搭配適量的運動,對減肥會更有幫助喔!

 

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