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春季不妨多喝三杯水 保你少生病(圖)

2015-03-10 00:29 桌面版 简体 0
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春季不妨多喝三杯水保你少生病

祛火(網路圖片)

春季的氣息越來越濃,忙忙碌碌,很多人都感覺皮膚乾燥、咽喉不適、疲勞乏力,給大家推薦三杯水,不妨多喝點。

第一杯水:養膚水

材料:柿葉、薏苡仁、紫草。

柿葉,它有潤肺通便的作用,常有人用它來製作保養皮膚的湯水,經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。去中藥店就能買到。

將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行,濾渣取汁後加冰糖調味,這樣裝瓶後帶到單位去喝。

薏苡仁護膚的效果也很不錯。薏苡仁富含維生素B1、B2,能使皮膚光滑,並有利尿、消水腫的作用。以前年輕人起青春痘的時候,家裡的老人就會用薏苡仁來熬粥,可以幫助肌膚盡快恢復。此外,紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。

第二杯水:祛火水

材料:槐花、茯苓、新鮮山楂。

山楂去核搗爛後,與茯苓放鍋中煮十分鐘,濾渣取汁,然後用此汁泡槐花,加冰糖就行。槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效,在以前,不少地方就有蒸槐花的傳統,把它當作祛火的好零食。除了清火,茯苓還有增強人體免疫力的作用。

這杯水由於加入了山楂,味道更好,還有降脂的作用。血脂高,拿這個來泡水喝,淡淡的甜味,很容易入口。

第三杯水:清咽水

材料:柿餅、胖大海、羅漢果。

清咽水也很好做。將柿餅放碗裡頭,用蓋子蓋緊,隔水蒸15分鐘後切成片,然後再與胖大海、洗淨搗爛的羅漢果一起放杯子中,用開水泡5分鐘就行了。

胖大海、羅漢果都是經典的清火良方,泡水後飲用,有清咽止痛、止咳消腫的作用。崔軍介紹,有的人會選擇將荷葉、甘草等也放進去,這樣口感會感覺更清爽些。不過需要提醒的是,柿餅上的柿霜有涼血、清熱、利咽作用,是個好東西,別給洗掉了。

 


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