content

養顏不養肥!兩食譜甩肥胖(組圖)

 2015-03-09 02:28 桌面版 简体 打賞 0
    小字

美酒佳餚,無不令人垂涎,又有休閑時光可以將身體「養肥」。這對於愛美的女性朋友來說,卻是一種痛苦的煩惱。因此,如何保持苗條身材,成了許多女性夢寐以求的夢想。專家建議,多喝水以及選擇較為清淡的菜餚,是養顏修身的關鍵。養成在早飯前喝一杯水的習慣,以保證身體內水循環的重新啟動。

飲食節奏要正常


網路擷圖

無論在哪裡就餐,應選用比較清淡的菜譜,使自己遵循正常的飲食節奏,不要因為忙而跳過幾餐不吃,更不要一餐吃掉兩餐的食物。以下介紹兩道新年修身美顏菜餚。

修身美顏菜餚


網路擷圖

白灼芥蘭

芥蘭是綠葉蔬菜維生素C之最、維生素A之最,其中維生素C的含量高於普遍水果的含量,差不多是蘋果的20倍。並含有豐富的硫代葡萄糖苷,它的降解產物叫蘿蔔硫素,是所有蔬菜中最強有力的抗癌成分,經常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功能。由於含有非常高的維生素C和維生素A,以及多種礦物質,所以對女性延緩肌膚衰老、滋養肌膚,是上上之選。


網路擷圖

芹菜百合

芹菜中含豐富的多種維生素和礦物質,其中鐵和胡蘿蔔素、鉀較為豐富,鐵含量為番茄的20倍左右。芹菜對人體最大的貢獻莫過於幫助降低血壓和利尿消腫,另外芹菜也是一種高纖維食物,可以有效的幫助我們排出體內的油脂和毒素,有清腸瘦身、預防結腸疾病的功效。

百合,除了多種維生素和礦物質外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙堿等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體,不僅具有良好的營養滋補效果,而且還對多種季節性疾病有一定的防治作用,經常食用可以去火,加快皮膚細胞的新陳代謝,發揮潤肺止咳、養心安神、美容養顏的作用,對女性的肌膚可謂是有內而外的滋養。

 

来源:網文 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意