content

春天養生!中醫師最愛的4種茶(組圖)

 2015-03-07 19:13 桌面版 简体 打賞 0
    小字

淡淡三月天,冷暖空氣交替、氣溫波動劇烈,晴雨不定的天候,考驗大家的抗病能力。

養肝,先顧脾胃

根據中醫觀點,雖然風邪四季都有,不過春天是風邪好發的旺季。這時候的驟雨來得又急又快,濕冷程度更勝冬日,一不小心受涼感冒機率大增。

由於人體的五臟六腑,對應著自然界的一年四季,因此中醫發展出「四時補養」的概念,春天養肝、夏季養心、入秋養肺、冬日養腎,依循季節調養身體,事半功倍。

中醫的「肝」包含肝臟及內分泌系統,中醫認為,春天草木萌芽,展現蓬勃生機,「肝」也應該如樹枝般自然舒展暢達,不該過度亢奮或鬱積。因此,具備疏肝、理氣、提神、解毒之效的花草茶,最適宜在春日飲用,輕鬆達到養肝效用,還能幫腸胃打好底子,這樣等到夏日才不容易鬧肚子。

花草茶種類繁多,哪些適合春天養生

桂花具有抗癌、清熱解毒、祛風散寒、潤脾醒胃、增進食慾及減肥之功效。

散發濃郁迷人花香的桂花,能舒緩緊張情緒,經常飲用,可淨化身心、平衡神經系統,達到提神的作用。可溫中散寒、化痰散瘀、暖胃、止痛,還可去除口臭。一般花草茶較偏涼,溫辛的桂花即使體質較寒者也能放心使用。

茉莉:性溫、味甘,可開郁、消除脹氣。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘘、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。可與玫瑰搭配,若想收提神之效,也可以加入茶葉一起沖泡。

玫瑰:養顏美容聖品,可促進新陳代謝、理氣解鬱、活血散瘀、改善膚況。若女性生理期心情鬱結、下腹與胸部脹痛,不妨將玫瑰、茉莉、黑糖、姜一起沖泡來喝,緩解不適。

菊花:甘微寒,疏風清熱、解毒、清肝明目。如果平時用眼量大,建議在菊花茶內加入枸杞子;氣較虛的人,則可添加幾片東洋參、黨參、參鬚或黃耆,以收補氣之效。

不過,建議最好挑選有機種植、有口碑的臺灣店家,以免喝到的花草茶有農藥殘留。另外,由於農藥多半是水溶性,易受高溫破壞,只要衝泡花草茶時,使用攝氏80度以上的熱水,並將第一泡倒掉,就比較能避免喝到有農藥殘留的花草茶。

責任編輯: 雨柔 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意