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預防白髮 改善掉發 (圖)

 2015-02-10 00:48 桌面版 简体 打賞 1
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(網路圖片)

中醫認為容易掉發、長白髮,是「肝血不足、腎陰虛損」所造成的唷!
多吃「紅色、黑色」的食物

幫助「補血、補腎」,暢通氣血,修護萎縮的毛囊,預防掉發、長白髮的問題!

防白髮的好食物!

水果類:「葡萄、櫻桃、蘋果、桑椹」。

蔬菜類:「紅鳳菜、菠菜、髮菜、海帶、昆布」。

以及「紅豆、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紅棗、烏骨雞」等,都有助於「烏髮潤發」唷!

預防白髮的烏髮茶

藥材:

何首烏2錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢。

做法:

用600C.C的水煮沸後,轉成小火,煮約10分鐘,放溫後即可飲用。

功效:

有「養肝腎、補血、烏髮、改善掉發」的作用。

預防白髮的5大方法!

放鬆心情:

適當休息,保持正面情緒。

注意頭髮保養:

減少燙髮、染髮的頻率,保護頭皮與頭髮。

以溫水洗頭:

用指腹輕按頭皮,幫助血液循環。

正確梳頭:

可加強頭皮末稍神經的循環,藉以按摩到頭部的穴道,預防掉發、長白髮。

避免直接拔白髮:

不要直接將白髮拔掉,用小剪刀剪掉即可,才不會造成毛囊受損。

来源:樂活養生美人 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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