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頭髮泄露的健康警訊(圖)

2015-02-08 03:47 桌面版 简体 0
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現實生活由頭髮引發的煩惱的確不少,乾枯、脫髮等與頭髮有關的問題似乎總是「斬不斷理還亂」。其實,頭髮不好,不一定是護理不當所致,身體疾病也會引發頭髮問題。今天,一起來瞭解一下頭髮透露的健康隱患。

問題一:脫髮

從中醫角度來講,腎之精華在於發,發為血之餘,脫髮與腎、血都有著密切的關係。所以,腎氣虛、腎陽虛、氣血不足等情況均會引起脫髮。腎氣虛、腎陽虛,全身的血液循環就疲軟,無力將營養物質輸送到人體直立的最高處頭頂,頭上毛囊得不到滋養,漸漸萎縮,就會引起脫髮。

針對這種情況,應多食用一些益腎的食品,比如:山藥、枸杞、羊肉等。與此同時,應該少飲酒、少食辛辣食品以及濃咖啡、濃茶等刺激性食品。

對於女性來說,除個別與遺傳因素有關外,大多數非正常脫髮都發生在產後,生產可能會使女性氣血不足,從而導致頭髮大量脫落,這種情況就是上述的氣血不足引起的脫髮。治療氣血不足引起的脫髮通常以補血為主,平時應多吃豬肝、菠菜、大棗、豬血等補血食品。

問題二:斑禿和頭髮稀疏

腎氣不足——腎虛易引發斑禿和頭髮稀疏的問題。

斑禿和頭髮稀疏反映出了脾虛的問題。脾在中醫學講究的是運化精微營養物質,是滋潤頭髮的重要臟器,也為後天之本,脾虛易導致頭髮枯黃、沒有光澤、易斷裂等問題。脾虛者飲食應以清淡,富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化的食物為主,不要吃過於油膩的食品。

烹調宜採用湯、粥、羹、膏等形式,以利於脾胃消化和吸收,同時,還要注意食有節制,防止過飽傷及脾胃。另外,還可以多吃一些豆類或豆製品,比如:黃豆有健脾益氣作用,豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;赤豆有健脾補血作用,特別適合脾胃虛弱的人。

頭髮稀疏也可能是肝臟出了問題。中醫認為,肝是藏血的,而血是運載營養物質的,頭皮的血液循環不良頭髮就會缺乏營養。針對這類脫髮情況,應多吃紅棗。紅棗是家常養肝佳品。紅棗性溫、味甘,具有補脾益氣、養血安神、生津液的功效。

問題三:頭髮乾枯分叉易折斷

頭髮乾枯可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素,比如:鈣(Ca)、鐵(Fe)、鋅(Zn)等所致。注意調整飲食,宜多吃富含蛋白質的食物,有助於改變頭髮末端分叉現象。

問題四:頭髮不生長

頭髮不生長有可能是食物過敏所致。食物過敏可能會縮短頭髮的生長週期,使得頭髮提前就停止生長了。針對這類脫髮,只要找出過敏源並停止食用致敏食物即可得到改善。

除了以上幾種頭髮問題能夠透露健康隱患以外,頭髮顏色異常也同樣需要引起重視!對於黃種人來說,健康的頭髮應該是烏黑、發亮、濃密的。


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