冬天晒太陽 少得3種病(圖)

 

(網路圖片)

最新研究表明，冬季多晒太陽對女性特殊的益處，尤其是中老年女性，如能經常走出戶外，多接觸冬陽的照射，可以減少以下三種疾病的發生。

降低患乳腺癌、卵巢癌風險

乳腺癌多發生在中老年女性身上。研究發現，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，這極可能與陽光照射有關係。美國科學家通過對1179名55歲以上的婦女進行研究後得出的結論，通過晒太陽可促進身體內維生素D合成，從而增強女性對乳腺癌的抵禦能力。研究還發現，晚期乳腺癌患者比早期患者體內維生素D含量更低。此外，接受陽光照射而獲取更多維生素D，還能降低患卵巢癌的危險。

防治骨質疏鬆症

由英、法、韓等國科學家組成的科研調查小組，對世界18個國家的1285名女性骨質疏鬆症患者血液進行檢測，發現韓國患者血中維生素D缺乏最嚴重。究其原因：主要是韓國女性最怕皮膚被陽光晒黑，還採用很多防晒措施。其實，冬季晒太陽能促進體內維生素D合成且有助增加鈣吸收，可增強骨骼和肌肉強度，因而有助預防骨質疏鬆。

減少抑鬱症發生

研究證明，冬季抑鬱症多與陽光照射少密切相關，更年期女性是抑鬱症的高發人群。研究發現，陽光猶如一種「興奮劑」，冬季晒太陽能使毛細血管擴張、促進激素分泌，有助於消除或減輕抑鬱情緒。冬季常晒太陽能有效預防女性常有的情緒波動，杜絕抑鬱症的發生。